Willsun

День 40, 42 - почти отдых, делал подтягивания по максимуму, 3-4 подхода.
День 39, 41 - в строю, 5/10/10/10 * 5.
День 43 - в строю, 5/10/10/10 * 5, вернул выпады, т.к. пропал дискомфорт в поянице.
День 44 - сегодня, буду добавлять круг

День 33-38:
1 отдых - лень-сука. Остальное - в строю, последний день 5/10/10/10 * 5 - добавил подтягивания, заменил выпады обратно на присяд, т.к. побаливает поясница.

День 30-32 4/10/10/10

День 26-28 в строю
День 29 пропускаю, отравился(

День 21-22 - 3/10/10/10*5
День 23-24 пришлось пропустить
День 25 - 3/10/10/10*5

День 15-17 в строю
День 18 отдых
День 19-20 в строю и по-поежнему 3/10/10/10 * 4

День 11-12 в строю
День 13 отдых
День 14 в строю

День 9-10
3/10/10/10 * 4

День 5-7
2/10/10/10 *4

День 8 - отдых

Отдельная тема вопрос-ответ нужна точно. Порой что-то сложно отыскать или этого не было вообще, в такой теме иожет быть просто набор ссылок по темам и отдельные ответы.
Я например, сократил повторения после 3-го дня ради техники, т.е. крепатура и боль больше не позволяют делать прежнее число чисто. Думаю, стоит написать нечто про борьбу с последствиями от начала тренировок после долгой паузы)

День 3
3/10/10/10 * 4

День 4
2/10/10/10 * 4
Сократил в пользу техники

День 2:
3/10/10/10 * 4

Рост 178
Вес 79
Возраст 30

День 1:
3/10/10/10 * 4
Было тяжело, особенно последний круг.

ПОПЫТКА №2
Регистрацию я, видимо, прозевал...
Начинаю свою вторую стодневку, обещаю себе пройти ее до конца!

Хотелось бы увидеть в следующих инфо-постах:
1. Лучшее время для тренировок
2. Питание после тренировок

Я, например, пока не смог себя заставить заниматься утром, поэтому тренюсь после работы в 9-11 часов, потом ужин, потом спать через 2-3 часа.