Отправлено: 25.03.2014 23:12
24.03.2014
Разминка суставов сверху вниз.
5-10-10-10x5, отдых 45 сек.
Заминка.
Отправлено: 25.03.2014 23:11
23.03.2014
Разминка суставов сверху вниз.
5-10-10-10x5, отдых 45 сек.
Заминка.
Отправлено: 25.03.2014 23:11
22.03.2014
Разминка суставов сверху вниз.
5-10-10-10x5, отдых 45 сек.
Заминка.
Отправлено: 22.03.2014 01:38
21.03.2014
Разминка стоп, коленей.
Приседания 20x5, отдых 60 сек.
Отправлено: 21.03.2014 13:40
20.03.2014
Разминка суставов сверху вниз.
5-10-10-10x4, отдых 45 сек.
Заминка.
Отправлено: 21.03.2014 13:39
19.03.2014
Разминка суставов сверху вниз.
5-10-10-10x4, отдых 45 сек.
Заминка.
Отправлено: 21.03.2014 13:39
18.03.2014
Разминка суставов сверху вниз.
5-10-10-10x4, отдых 45 сек.
Заминка.
Отправлено: 18.03.2014 16:18
17.03.2014
Разминка суставов сверху вниз.
5-10-10-10x4, отдых 45 сек.
Заминка.
Отправлено: 18.03.2014 16:18
16.03.2014
Разминка суставов сверху вниз.
5-10-10-10x4, отдых 45 сек.
Заминка.
Отправлено: 18.03.2014 16:15
15.03.2014
Разминка суставов сверху вниз.
5-10-10-10x4, отдых 45 сек.
Подъем прямых ног к перекладине 8x3.
Заминка.
Отправлено: 14.03.2014 21:16
14.03.2014
Разминка
Отжимания 35+20+20+10+10+5, отдых 60 сек.
Отправлено: 14.03.2014 21:15
13.03.2014
Разминка стоп, коленей, легкая пробежка, разминка суставов сверху вниз.
5-10-10-10x4, отдых 45 сек.
Заминка.
Отправлено: 14.03.2014 21:15
12.03.2014
Разминка стоп, коленей, легкая пробежка, разминка суставов сверху вниз.
5-10-10-10x4, отдых 45 сек.
Заминка.
Отправлено: 11.03.2014 20:14
11.03.2014
Разминка стоп, коленей, легкая пробежка, разминка суставов сверху вниз.
5-10-10-10x4, отдых 45 сек.
Подъем прямых ног к перекладине 8x3, отдых 45 сек.
Заминка.
Отправлено: 10.03.2014 22:08
10.03.2014
Разминка стоп, коленей, легкая пробежка, разминка суставов сверху вниз.
5-10-10-10x4, отдых 45 сек.
Подъем прямых ног к перекладине 8x3, отдых 45 сек.
Заминка.