vasmaks
Дневники тренировок
100 дней весны 2015
vasmaks[25.02.2015 14:46]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Iason
Iason
Белгород
JBraun
JBraun
Бристоль
sere9ya
sere9ya
Белгород
dAppEr
dAppEr
Пафос
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 09.04.2014 09:49
в формуле пульс для силовых тренировок скобки должны стоять так (208-0,7*[возраст])/100*80 и далее по формулам
Отправлено: 11.03.2014 23:35
сделал сегодня пять кругов 5*10*10*10. просто хотел проверить готов ли к увеличению, потому что думал не смогу но смог, идем по графику
Отправлено: 10.03.2014 20:50
10й пройден, идем дальше....
Отправлено: 07.03.2014 19:00
7й день закончен. отдыхать будем завтра... хоть и с трудом он дался... но праздник завтра значит и отдых. А ничего что на следующих семи днях получится 2 отдыха, тоесть 5 дней поработаю, либо лучше не чаще чем через 6 дней отдых делать?
Отправлено: 02.03.2014 19:53
День второй, полет идет 4 по 5*10*10*10. чет тяжеловато, давление в последнее время 100*60, да и голова побаливает, но не до того чтобы пропускать. Так что сделал и даже лучше себя чувствую... всем удачи на оставшиеся 98 дней...
Отправлено: 01.03.2014 17:49
Всем привет, ну что погнали, дай бог всем до конца дойти...
5*10*10*10 * 4 дальше посмотрим, бодрит однако...
Отправлено: 25.02.2014 10:16
Я, vasmaks, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:
Подтягивания - 10
Отжимания от пола - 40
Приседания - 100
Вес - 80
Рост - 185
Возраст - 33