Отправлено: 06.06.2019 00:19
День 10
05.06.19

Разминка (игра в большой теннис)
5*12*10*12 х4
Заминка

Выпил витамины после завтрака + выспался.
Отправлено: 06.06.2019 00:16
День 9
04.06.19

Разминка
5*12*10*12 х4
Заминка

Тяжёлый день, не выспался + с питанием проблемы...
Отправлено: 06.06.2019 00:14
День 8
03.06.19

Разминка
5*12*10*12 х4
Заминка
Отправлено: 02.06.2019 17:42
День 7
02.06.19

Отдых
Отправлено: 02.06.2019 17:41
День 6
01.06.19

Отдых
Отправлено: 02.06.2019 17:41
День 5
31.05.19

Разминка (Игра в большой теннис)
4*10*8*10 х4
Заминка
Отправлено: 31.05.2019 00:13
День 4
30.05.19

Разминка
4*10*8*10х4
Заминка

Встретил пяного бывшего друга, звал бухнуть - отказался, - посрались. Потом начал стартовать на площадке, до дела не дошло, типа его девушка успокоила. И моя тренировка прошла под присмотром подвыпившей пары. :rage:😡
Но злость конвертировал в тренировку нагрузку почти не ощутил хД
Отправлено: 29.05.2019 22:26
День 3.
29.05.19

Разминка
4*10*8*10 х4
Заминка
Отправлено: 29.05.2019 22:26
День 2.
28.05.19

Разминка
4*10*8*10 х4
Заминка
Отправлено: 29.05.2019 22:25
День 1.
27.05.19

Разминка
5*10*10*10 х2
3*10*10*10 х1
3*10*5*10 х1
Заминка
Отправлено: 23.05.2019 13:00
День-0.
Сделал замеры максимумов
П: 6
Пр:40
От:20
+Пробежка.

Дыхалка немного страдает, а так все норм.
Отправлено: 23.05.2019 07:52
Закончилась Армия...
Как результат сумел набрать много лишних кг, когда-то была мечта, сейчас же ужасная реальность.
"В армии толстые худеют, а худые набирают вес." -Как это происходит не знаю
Отправлено: 31.10.2018 19:51
День Z

Вернулся в строй.
(Нужно было переключиться на работу + усталость + мелкие депресии + работа с коллективом)

Разминка
5-10-10-В16х3
Заминка (Пресс+рукоход+пробежка)

НЕ спеша возвращаюсь в строй, набираю форму (спешить не буду - чревато переутомлением)
Отправлено: 07.09.2018 07:04
День 35

06.09.2018

Разминка
6-15-15-( 8/8 )х5
Заминка
Отправлено: 07.09.2018 07:04
31.08-05.09 (выпал из тренировочного графика)