Cuergo
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Archie78
Archie78
Полтава
Vista_Pro
Vista_Pro
Кировоград
M3LV1N
M3LV1N
Салават
superman2000
superman2000
Кореновск
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 08.06.2014 23:59
Подтягивания 21 (+6)
Отжимания 30 (+5)
Присед 65 (0)
Брусья 17 (+2)

Огромгое спасибо за такие информативные посты😃 завел много новых друзей. Здорово было бы еще про базовые элементы узнать чуть-чуть как вот про выход на две. А остальное очень понравилось . Подключил к стодневке целую семью - очень рады 😃
Отправлено: 08.06.2014 23:59
Подтягивания 21 (+6)
Отжимания 30 (+5)
Присед 65 (0)
Брусья 17 (+2)

Огромгое спасибо за такие информативные посты😃 завел много новых друзей. Здорово было бы еще про базовые элементы узнать чуть-чуть как вот про выход на две. А остальное очень понравилось . Подключил к стодневке целую семью - очень рады 😃
Отправлено: 21.04.2014 17:23
Отоспавшись наконец 😃 проверил максимумы
Подтягивания 19 (+9)
Присед 75 (+10)
Отжимания 29 (+9)
На брусьях 23 (+🤓
Занимаюсь по "своей" программе, но материал суперполезный. Спасибо
Отправлено: 21.04.2014 17:23
Отоспавшись наконец 😃 проверил максимумы
Подтягивания 19 (+9)
Присед 75 (+10)
Отжимания 29 (+9)
На брусьях 23 (+🤓
Занимаюсь по "своей" программе, но материал суперполезный. Спасибо
Отправлено: 21.04.2014 17:23
Отоспавшись наконец 😃 проверил максимумы
Подтягивания 19 (+9)
Присед 75 (+10)
Отжимания 29 (+9)
На брусьях 23 (+🤓
Занимаюсь по "своей" программе, но материал суперполезный. Спасибо
Отправлено: 21.04.2014 17:23
Отоспавшись наконец 😃 проверил максимумы
Подтягивания 19 (+9)
Присед 75 (+10)
Отжимания 29 (+9)
На брусьях 23 (+🤓
Занимаюсь по "своей" программе, но материал суперполезный. Спасибо
Отправлено: 21.04.2014 17:23
Отоспавшись наконец 😃 проверил максимумы
Подтягивания 19 (+9)
Присед 75 (+10)
Отжимания 29 (+9)
На брусьях 23 (+🤓
Занимаюсь по "своей" программе, но материал суперполезный. Спасибо
Отправлено: 18.04.2014 14:40
😃
Отправлено: 18.04.2014 14:40
😃
Отправлено: 18.04.2014 14:40
😃
Отправлено: 18.04.2014 14:40
😃
Отправлено: 18.04.2014 14:40
😃
Отправлено: 20.02.2014 12:59
Я, Cuergo, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 10
Отжимания от пола - 20
Приседания - 60кг
Вес - 62
Рост - 176
Возраст - 17
Отправлено: 23.11.2014 15:51
Пару раз сводило шею, когда зевал на трене 😃 так и корчился полминуты пытаясь закрыть рот, рофл xD
Отправлено: 11.11.2014 16:25
Подтягивания: Было 15 Стало 18 (+3)
Отжимания: Было 20 Стало 35 (+15)
Приседания: 150
Брусья: Было 16 Стало 43 (+27)

Последнюю неделю тренил по видео от Баратова про подтягивания и отжимания - эффект по брусьям и отжиманиям появился за 4 дня, хотя до этого никакого прогресса не было, Спасибо 😃