Greezly
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
olegkrasikov
olegkrasikov
Волжский
aygumer
aygumer
Уфа
Grisha_Eparsky102
Grisha_Eparsky102
Уфа
maksimale
maksimale
Уфа
MoVinG
MoVinG
Ишимбай
urga_vega
urga_vega
Уфа
IgnatovAA
IgnatovAA
Уфа
NBCV73
NBCV73
Уфа
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 18.05.2014 12:04
Я бегаю 2км в качестве разминки в среднем темпе, затем перехожу к кругам. У меня сразу возник вопрос: нужно выделять специальный день для спринта или можно вписать его в основную тренировку? Просто после спринта сильно устаешь. Как быть?
Отправлено: 15.03.2014 20:35
У нас тоже погода паршивая. С утра думал, думал... Плюнул и пошел на стадион)) А в общем все хорошо. 4x(6-15-10-15)
Отправлено: 15.03.2014 20:35
У нас тоже погода паршивая. С утра думал, думал... Плюнул и пошел на стадион)) А в общем все хорошо. 4x(6-15-10-15)
Отправлено: 15.03.2014 20:35
У нас тоже погода паршивая. С утра думал, думал... Плюнул и пошел на стадион)) А в общем все хорошо. 4x(6-15-10-15)
Отправлено: 06.03.2014 12:40
День 6, все хорошо. Боль в мышцах прошла, теперь не так сильно болят. 4x(5-15-10-15)
Отправлено: 06.03.2014 12:40
День 6, все хорошо. Боль в мышцах прошла, теперь не так сильно болят. 4x(5-15-10-15)
Отправлено: 06.03.2014 12:40
День 6, все хорошо. Боль в мышцах прошла, теперь не так сильно болят. 4x(5-15-10-15)
Отправлено: 06.03.2014 12:40
День 6, все хорошо. Боль в мышцах прошла, теперь не так сильно болят. 4x(5-15-10-15)
Отправлено: 06.03.2014 12:40
День 6, все хорошо. Боль в мышцах прошла, теперь не так сильно болят. 4x(5-15-10-15)
Отправлено: 06.03.2014 12:40
День 6, все хорошо. Боль в мышцах прошла, теперь не так сильно болят. 4x(5-15-10-15)
Отправлено: 04.03.2014 20:02
Для меня это третий день(просто поздновато спохватился)
4x(5-15-10-15). Вопрос такой: мышцы болят правильно, но сильно, стоит ли продолжать в том же духе,в надежде что пройдет, или лучше сбавить темп?
Отправлено: 03.03.2014 12:43
Оказалось намного тяжелее чем я себе представлял)) Но мне нравится, полет нормальный. Вопрос про дыхание. Как я понял надо выдыхать при усилии и вдыхать при расслаблении, подтягивания понятно, но подскажите а как с отжиманиями. Когда нужно вдыхать, а когда выдыхать?
Отправлено: 18.05.2014 12:04
Я бегаю 2км в качестве разминки в среднем темпе, затем перехожу к кругам. У меня сразу возник вопрос: нужно выделять специальный день для спринта или можно вписать его в основную тренировку? Просто после спринта сильно устаешь. Как быть?
Отправлено: 12.04.2014 13:03
г.Уфа. Добавил площадку http://workout.su/areas/2090, ее уже добавляли, но место указали не правильно и фотографий не было. Надо бы убрать предыдущий вариант, чтоб народ не путать.
Отправлено: 15.03.2014 20:35
У нас тоже погода паршивая. С утра думал, думал... Плюнул и пошел на стадион)) А в общем все хорошо. 4x(6-15-10-15)