Всем привет)) Иркутск Улан-удэ!!
-подтягивания было 3 стало 3, но истинные чистые три))
-отжимания было 20 стало 12*5
-приседания было 20 стало 20 с отягощением в 40 кг *5
-пресс было 15 стало 15 с отягощением в 5 кг *5
-выпады не помню сколько было а стало по 10 на ногу c отягощением в 20кг *5
-вес на начало 78-80 кг сейчас 68-70. ( но это связано с Постом, который завтра кончится и в меня попадет животный белок впервые за 49 дней)

Всем удачи

Всем привет)) Иркутск Улан-удэ!!
-подтягивания было 3 стало 3, но истинные чистые три))
-отжимания было 20 стало 12*5
-приседания было 20 стало 20 с отягощением в 40 кг *5
-пресс было 15 стало 15 с отягощением в 5 кг *5
-выпады не помню сколько было а стало по 10 на ногу c отягощением в 20кг *5
-вес на начало 78-80 кг сейчас 68-70. ( но это связано с Постом, который завтра кончится и в меня попадет животный белок впервые за 49 дней)

Всем удачи

Всем привет)) Иркутск Улан-удэ!!
-подтягивания было 3 стало 3, но истинные чистые три))
-отжимания было 20 стало 12*5
-приседания было 20 стало 20 с отягощением в 40 кг *5
-пресс было 15 стало 15 с отягощением в 5 кг *5
-выпады не помню сколько было а стало по 10 на ногу c отягощением в 20кг *5
-вес на начало 78-80 кг сейчас 68-70. ( но это связано с Постом, который завтра кончится и в меня попадет животный белок впервые за 49 дней)

Всем удачи

Всем привет)) Иркутск Улан-удэ!!
-подтягивания было 3 стало 3, но истинные чистые три))
-отжимания было 20 стало 12*5
-приседания было 20 стало 20 с отягощением в 40 кг *5
-пресс было 15 стало 15 с отягощением в 5 кг *5
-выпады не помню сколько было а стало по 10 на ногу c отягощением в 20кг *5
-вес на начало 78-80 кг сейчас 68-70. ( но это связано с Постом, который завтра кончится и в меня попадет животный белок впервые за 49 дней)

Всем удачи

Всем привет)) Иркутск Улан-удэ!!
-подтягивания было 3 стало 3, но истинные чистые три))
-отжимания было 20 стало 12*5
-приседания было 20 стало 20 с отягощением в 40 кг *5
-пресс было 15 стало 15 с отягощением в 5 кг *5
-выпады не помню сколько было а стало по 10 на ногу c отягощением в 20кг *5
-вес на начало 78-80 кг сейчас 68-70. ( но это связано с Постом, который завтра кончится и в меня попадет животный белок впервые за 49 дней)

Всем удачи

Я, Bobrolev, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 3
Отжимания от пола - 20
Приседания - 30
Вес - 78
Рост - 180
Возраст - 30

Всем привет)) Иркутск Улан-удэ!!
-подтягивания было 3 стало 3, но истинные чистые три))
-отжимания было 20 стало 12*5
-приседания было 20 стало 20 с отягощением в 40 кг *5
-пресс было 15 стало 15 с отягощением в 5 кг *5
-выпады не помню сколько было а стало по 10 на ногу c отягощением в 20кг *5
-вес на начало 78-80 кг сейчас 68-70. ( но это связано с Постом, который завтра кончится и в меня попадет животный белок впервые за 49 дней)

Всем удачи

Я, Bobrolev, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 3
Отжимания от пола - 20
Приседания - 30
Вес - 78
Рост - 180
Возраст - 30