lScythe

А если мне 14 лет, будет скидка?)))
А то тут все участники на вид так 16-24

Wasd, что за музыка в твоем 1-м видео!?!!?!!? Ответь, пожалуйста) Она мне знакома и нравится)

+1
Насчет действующего челленджа - то я не хочу даже вылаживать видео, я был не готов))
Не привык отдыхать 1 минуту, я это понял и просто бросил делать. Начал тренироваться просто) Раньше отдыхал 2-4 минуты, теперь буду по 90 сек.

Завтра утром все таки попробую снять видео, сам, без друзей...
Не судите строго, если что. Постараюсь выложиться на всю!

Победителю вручают черный жетон с ссылкой на этот сайт!
Lashkin, не спеши, может я смогу победить Не факт, но посмотрим) Завтра-послезавтра будет готово мое видео!

Splinter, ну ладно
sania, та 1 день позанимался сильно, уже 2-й день болят, правда меньше! Завтра надеюсь сделать видео...

Черт, мышцы не отдохнули еще. Остался всего 1 день, ааа(((
Черт, быстрее востанавливайтесь((((

Буду знать

Все решит Евгений и Васд (не знаю, как его зовут)

Норм)) У меня тоже уже есть "стратегия" но пока мышци болят жутко. Устал очень. Надеюсь, что 1-2 августа сниму видео!

78 pa3?

Ну ладно, буду придерживаться твоего совета...) Постараюсь!
Просто мне кажется, что после такого - у меня сердце будет пиздец, как стучать...

15 минут в быстром?? А разве это не будет перенагрузка на сердце?..

sinplays, я просто подтягивался на половину и удерживался 15 сек, потом опускался (НЕ СЛАЗИЛ) и висел 10 сек, потом подтягивался на половину и опять висел, но уже 10 сек. Потом опускался (НЕ СЛАЗИЛ) и висел 10 сек. И так 1-3 подхода каждый день. Потом научился подтягиваться до 3-5 раз, начал делать подходы)

В общем-то, пришел я с этой кардиотренировки. На моем телефоне не было секундомера, по-этому, я расчитовал примерно. У меня вышло так :
25 * 6 = 150. Середина, скажем так. Ну, ничего, буду заниматься такими тренировками и сердцебиение улучшится еще!!
Хотя, если учесть что я бегал под открытым солнцем, можно сказать, когда оно было, почти, в зените... Жарко, знаете ли)