Отправлено: 30.03.2014 14:30
Ещё немного болят ягодицы
Отправлено: 30.03.2014 14:16
После первой недели тренировок начала немного побаливать спина, это на пользу?
Отправлено: 30.03.2014 09:33
Сегодня проверяю максимумы
Отправлено: 31.03.2014 22:21
<quote name=fanatnik>
<quote name=Mynewlife>
День 8. Полет ОТЛИЧНЫЙ!!!
Бег 12 мин
Разминка
Подтягивания 4х2
Приседания 4х12
Отжимания 4х10
Приседания 4х12
Заминка

Подумываю на счет увеличения количества повторений, тренировки дались намного легче чем на прошлой недели 😃 + к мотивации</quote>

добавь 1 круг. уже по 5 делаем.</quote>
так я только на 8 дне тренировок, думаю нужно подготовить себя к 5 кругам 😃
Отправлено: 31.03.2014 20:36
День 8. Полет ОТЛИЧНЫЙ!!!
Бег 12 мин
Разминка
Подтягивания 4х2
Приседания 4х12
Отжимания 4х10
Приседания 4х12
Заминка

Подумываю на счет увеличения количества повторений, тренировки дались намного легче чем на прошлой недели 😃 + к мотивации
Отправлено: 30.03.2014 21:04
<quote name=fanatnik>
<quote name=WasD>

Я бы подождал до конца БАЗОВОГО блока, благо всего 20 дней осталось, не так много)</quote>

Хорошо,тогда подожду. Продолжу тренировать как обычно</quote>
Тогда через пару недель проверю результаты 😃
Да болят мышцы, значит на пользу прочитал инфо пост о травмах 😃 это еще больше мотивирует тренироваться 😃
Отправлено: 30.03.2014 14:30
Ещё немного болят ягодицы
Отправлено: 30.03.2014 14:16
После первой недели тренировок начала немного побаливать спина, это на пользу?
Отправлено: 30.03.2014 09:33
Сегодня проверяю максимумы
Отправлено: 31.03.2014 22:21
<quote name=fanatnik>
<quote name=Mynewlife>
День 8. Полет ОТЛИЧНЫЙ!!!
Бег 12 мин
Разминка
Подтягивания 4х2
Приседания 4х12
Отжимания 4х10
Приседания 4х12
Заминка

Подумываю на счет увеличения количества повторений, тренировки дались намного легче чем на прошлой недели 😃 + к мотивации</quote>

добавь 1 круг. уже по 5 делаем.</quote>
так я только на 8 дне тренировок, думаю нужно подготовить себя к 5 кругам 😃
Отправлено: 31.03.2014 20:36
День 8. Полет ОТЛИЧНЫЙ!!!
Бег 12 мин
Разминка
Подтягивания 4х2
Приседания 4х12
Отжимания 4х10
Приседания 4х12
Заминка

Подумываю на счет увеличения количества повторений, тренировки дались намного легче чем на прошлой недели 😃 + к мотивации
Отправлено: 30.03.2014 21:04
<quote name=fanatnik>
<quote name=WasD>

Я бы подождал до конца БАЗОВОГО блока, благо всего 20 дней осталось, не так много)</quote>

Хорошо,тогда подожду. Продолжу тренировать как обычно</quote>
Тогда через пару недель проверю результаты 😃
Да болят мышцы, значит на пользу прочитал инфо пост о травмах 😃 это еще больше мотивирует тренироваться 😃
Отправлено: 30.03.2014 14:30
Ещё немного болят ягодицы
Отправлено: 30.03.2014 14:16
После первой недели тренировок начала немного побаливать спина, это на пользу?
Отправлено: 30.03.2014 09:33
Сегодня проверяю максимумы