enc

Выходной был во вторник.

5 x 5 10 12 10/10 (приседания в разножке/выпады с чередованием ног)

Шикарные видео. Я писал уже в комменте под одним из таких муви слова Сэма Брайанта и повторю их еще раз: "Люди являются старыми только тогда, когда они сами себя считают таковыми и принимают в себя такую жизненную позицию". Всем кто занимается и не теряет мотивации Уважение!

5 x 6(3 прямой/2 обратный) 12 12 12/12 (в разножке)

Выходной был во вторник.

5 x 5 10 12 10/10 (приседания в разножке/выпады с чередованием ног)

5 x 5 12 12 12/12 (разножка)

5 x 5 12 12 12/12 (разножка)

5 x 5 12 12 12/12 (разножка)

5 x 5 10 10 10/10 (в разножке)
Тяжелая неделя какая-то

Сегодня тренировался в обед, вечером сразу после работы репетиция группы. Иногда действительно кажется, что нет времени, бывают лезут всякие демотивирующие мысли и просто хочется плеваться. Плюю) на них и продолжаю заниматься.
Всем упорства и уверенности в себе.

5 x 6 12 12 10.

Хоть и были написаны эти строки 4 года назад, можно с легкостью применить их и к весенней стодневке:


Не останавливайтесь!

С Возвращением! В сельской местности наверное хорошо отдыхалось)

О возвращении к тренировкам писали в 19м инфо-посте: workout.su/forum_thread/3061


Сделано

5 x 5 10 10 10/10 (в разножке)
Тяжелая неделя какая-то

Сегодня тренировался в обед, вечером сразу после работы репетиция группы. Иногда действительно кажется, что нет времени, бывают лезут всякие демотивирующие мысли и просто хочется плеваться. Плюю) на них и продолжаю заниматься.
Всем упорства и уверенности в себе.

5 x 6 12 12 10.

Хоть и были написаны эти строки 4 года назад, можно с легкостью применить их и к весенней стодневке:


Не останавливайтесь!

С Возвращением! В сельской местности наверное хорошо отдыхалось)

О возвращении к тренировкам писали в 19м инфо-посте: workout.su/forum_thread/3061


Сделано

С Возвращением! В сельской местности наверное хорошо отдыхалось)

О возвращении к тренировкам писали в 19м инфо-посте: workout.su/forum_thread/3061


Сделано

Зато красота какая вчера под вечер была

Сегодня хоть и не круглое количество недель, но все-таки тоже дата. Ровно месяц с начала стодневки. Так что всем, кто стартовал первого марта, мои поздравления!

За этот месяц сегодня первый раз, когда я отчетливо почувствовал, что сегодня именно тот день, когда надо "есть и спать" (c).
В субботу и воскресенье получается потренироваться интенсивнее, чем в будни, думаю так и продолжать. Пятница хорошо вписывалась в график, но на той неделе уже задумывался, что стоит перенести выходной на понедельник. На этой почти так и вышло само собой, исходя из ощущений.
Значит вечером будет растяжка.

Месяц с чем-то назад открыл для себя льняную кашу. На мой взгляд, чуть ли не идеальная каша после тренировки и для второй половины дня в целом.

Пока писал, за окном выглянуло солнце. Всем хорошего настроения

5 x 6 12 12 10/10
Продолжаем путь.
ogrudko, интересный материал, вообще, на мой взгляд, информация о суставах, связках, профилактике и их укреплении заслуживает инфо-поста.