sanstorm
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
sunnykey
sunnykey
Владивосток
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 21.03.2014 05:57
Хороший пост!
Отправлено: 20.03.2014 08:47
20 день, Все хорошо!
Отправлено: 19.03.2014 11:11
День 19, все хорогшо!
Скинул уже почти 7 кг
Отправлено: 21.03.2014 08:07
<quote name=anders_82>
21-й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Интервальный бег на эллиптическом тренажере, на этой недели добавил время 16 минут

Суставная разминка

Подтягивания 4*6=24
Приседания 4*15=60
Отжимания 4*15=60
Приседания 4*15=60

Заминка

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!</quote>

Сегодня же не надо круги делать? просто приседать или я что то пропустил?
Отправлено: 21.03.2014 05:57
Хороший пост!
Отправлено: 18.03.2014 12:33
18 День!
Я начал на неделю раньше еще по осеней программе, поэтому пару дней назад прибавил пятый круг.

5x3+10+10+10
Отправлено: 16.03.2014 14:50
День 16 все нормальо!
Так я не понял круг уже надо добовлять?
Отправлено: 16.03.2014 14:50
День 16 все нормальо!
Так я не понял круг уже надо добовлять?
Отправлено: 14.03.2014 06:31
День 14 все отлично!
Отправлено: 14.03.2014 06:31
День 14 все отлично!
Отправлено: 14.03.2014 06:31
День 14 все отлично!
Отправлено: 12.03.2014 15:19
12 день, я двигаюсь дальше.
Отправлено: 11.03.2014 19:31
День 11

(3-10-10-10)*4

Едем дальше!
Отправлено: 11.03.2014 19:31
День 11

(3-10-10-10)*4

Едем дальше!
Отправлено: 12.03.2014 15:19
12 день, я двигаюсь дальше.