Fischer

Спасибо за ответы, вдохновили, изучаю.

Благодарю за ответ.Зовут меня Дмитрий. Заниматься начну по достижении целевого показателя веса, скорее всего с мая месяца. Так как опытным путем установил , что все мои занятия в тренажерном зале к снижению веса не приводят.
Страницу заполнил.Подтягивание и отжимание на брусьях заполню завтра.

Оживлю тему. Мне 46 лет.Нужен совет. Дошел до точки, надо что-то делать.С 10 декабря 2013 г.начал снижать свой вес, начал со 104, сейчас 94.Рост 177.Спортом не занимался уже лет 20.Семь лет назад получил первый приступ подагры. Уже год их не было за счет изменения питания и ходьбы.Снижал вес в том году со 109 до 90 кг, но потом через полгода ушел на 104.
Понял, что для фиксации веса после достижения желаемого своего веса(цель 85 кг) нужно заниматься физическими упражнениями.
Workout реально притягивает.Задачи стать Ганнибалом не ставлю.
Цель выполнение базы по 3 разряду.
Вопросы:
1.Как это повлияет на суставы в плане их разрушения в моем случае?
2.Из вашего опыта до какого возраста реально можно заниматься Workout ?