Отправлено: 16.03.2017 12:20
13.14.15.03.2017 болел
Отправлено: 12.03.2017 19:53
Ходьба по парку 25 мин.
Разминка.
5/12/12/12
5/12/12/12
5/12/12/12
5/12/12/12
5/12/12/12
Ходьба по парку 25 мин.
Отправлено: 11.03.2017 20:07
Разминка.
5/12/12/12
5/12/12/12
5/12/12/12
5/12/12/12
5/12/12/12
Отправлено: 11.03.2017 12:08
09.03.2017
Разминка.
5/12/12/12
5/12/12/12
5/12/12/12
5/12/12/12
5/12/12/12
10.03.2017 - отдых
Отправлено: 08.03.2017 11:20
06.03.2017 отдых
07.03.2017 растяжка
08.03.2017
Ходьба по парку 30 мин.
Разминка.
5/12/12/12
5/12/12/12
5/12/12/12
5/12/12/12
5/12/12/12
Ходьба по парку 30 мин.
Отправлено: 05.03.2017 16:25
Разминка
4/10/10/10
4/10/10/10
4/10/10/10
4/10/10/10
4/10/10/10
Заминка
Травма шеи
Отправлено: 04.03.2017 16:27
Ходьба по стадиону 30 мин.
4/10/10/10
4/10/10/10
4/10/10/10
4/10/10/10
4/10/10/10
Ходьба по стадиону 30 мин.
Отправлено: 03.03.2017 14:45
Ходьба по парку 30 мин.
Небольшая разминка.
4/10/10/10
4/10/10/10
4/10/10/10
4/10/10/10
4/10/10/10
Ходьба по парку 30 мин. (последний круг пробежал)
Отправлено: 02.03.2017 10:02
разминка
4/10/10/10
4/10/10/10
4/10/10/10
4/10/10/10
заминка
Отправлено: 01.03.2017 17:51
01.03.2017
Эту стодневку пройду до конца.
Ходьба по стадиону 30 мин.
5/10/10/10
5/10/10/10
5/10/10/10
5/10/10/10
4/10/10/10
отжимания от брусьев 3 подхода до мах. каждый.
Отправлено: 01.10.2016 10:58
вчера
разминка
4-10-10-10
4-10-10-10
4-10-10-10
4-10-10-10
заминка
Отправлено: 30.09.2016 12:12
вчера
разминка
4-10-10-10
4-10-10-10
4-10-10-10
4-10-10-10
растяжка
Отправлено: 28.09.2016 15:46
разминка
4-10-10-10
4-10-10-10
4-10-10-10
4-10-10-10
заминка
Отправлено: 27.09.2016 18:25
три дня болели мышцы
разминка
4-10-10-10
4-10-10-10
4-10-10-10
4-10-10-10
заминка
Отправлено: 24.09.2016 09:37
вчера:
разминка
3-10-10-10
3-10-10-10
3-10-10-10
3-10-10-10
заминка