Отправлено: 05.10.2017 07:10
04.10.17
день 12 - отдых (погода совсем не летная)

05.10.17
день 13
4/10/10/10 (хоть погода тоже не особо летная)
В теме: День 1
Отправлено: 03.10.2017 16:13
28.09.17
день 6
4/10/10/10

29.09.17
день 7
4/10/10/10

30.09.17
день 8 - отдых

01.10.17
день 9 - отдых

02.10.17
день 10
4/10/10/10

03.10.17
день 11
4/10/10/10
В теме: День 1
Отправлено: 29.09.2017 09:11
25.09.17
4/10/10/10

26.09.17
отдых

27.09.17
4/10/10/10
В теме: День 1
Отправлено: 25.09.2017 09:47
24.09.17
ОТДЫХ...ноги с непривычки забились)))
В теме: День 1
Отправлено: 23.09.2017 22:45
23.09.17
4 круга:
4 подтягивания
10 приседания
10 отжимания
10 приседания
В теме: День 1
Отправлено: 23.09.2017 22:39
Значит вишу на турничке, подтягиваюсь...подходят двое в форме...вечер добрый документы! Во попандос 9.55 вечера я в трениках и перчатках, даже телефона нет с собой, ну какие нафиг документы ребята😃) Ну раз нет документов, значит Вы обязательно будете у нас понятым.....Ну хоть понятым уже приятно))) Вот так закончилась первая тренировка, на последнем круге)))
Отправлено: 23.09.2017 00:53
Ура!!! Прошлый раз до 60 дней дошел и сдулся(((( Теперь только до конца!!!
Отправлено: 14.12.2016 07:56
14/12/2016

ДЕНЬ 58

Подтягивания 4*6
Приседания 10*6
Отжимания 10*6
Выпады 10*6

вис на перекладине
Отправлено: 13.12.2016 20:56
13/12/2016

ДЕНЬ 57

Подтягивания 4*6
Приседания 10*6
Отжимания 10*6
Выпады 10*6
Отправлено: 12.12.2016 22:57
короче, малышня вырвала из тренировки неделю, с 5 по 11, один день токо работнул и все((( печально(((, но собрал волю в кулак и понеслась с 6.15 утра тренировочка.

12/12/2016

ДЕНЬ 56

Подтягивания 4*6
Приседания 10*6
Отжимания 10*6
Выпады 10*6
Отправлено: 06.12.2016 23:11
5 и 6 пропустил, по семейным обстоятельствам, они в зачет не идут
Отправлено: 06.12.2016 23:10
03/12/2016

ДЕНЬ 54

ОТДЫХ

04/12/2016

ДЕНЬ 55

ДОЛЖНЫ БЫТЬ РАСТЯЖКА, но по факту отдых
Отправлено: 02.12.2016 09:37
01/12/2016

ДЕНЬ 52

подтягивания 4*6, задержка в верхней точке
приседания 10*6;
отживания 10*6;
выпады 10*6;

02/12/2016

ДЕНЬ 53

подтягивания 4*6, задержка в верхней точке
приседания 10*6;
отживания 10*6;
выпады 10*6;
Отправлено: 02.12.2016 09:33
Всем добра!!!

<quote name=WasD post="296015">
<quote name=Korrado post="295997">
перекладину не чувствую и кажется что руки скользят толь из перчаток выскочу, толь руки соскользут(((</quote>

Так вкачивай хват? Или используй более цепкие перчи?</quote>

А как его вкачивать, хват этот???
Отправлено: 30.11.2016 15:26
<quote name=Korrado post="295951">
в перчатках не могу подтягиваться и все, а мороз то подступает, че делать?</quote>

Что мешает?</quote>


перекладину не чувствую и кажется что руки скользят толь из перчаток выскочу, толь руки соскользут(((

Дома заниматься нет возможности, а улице по лучше, вот и мерзнем пока.