pk_05

Подписался на новый старт программы. Он будет для меня третьим. Постараюсь отписываться здесь.

Вот и всё!
Мои 100 дней закончились чуть раньше, примерно месяц назад, но как и обещал самому себе, тренировался все 100 дней и вот какие результаты у меня:

Было:
Подтягивания - 7
Отжимания от пола - 20
Приседания - 20
Вес - 78
Рост - 180
Возраст - 28

Стало:
Подтягивания - 15 (+восемь)
Отжимания от пола - 50 (+30)
Приседания - 70 (+50)
Вес - 81 (+3)
Рост - 180
Возраст - 28

Вот и всё!
Мои 100 дней закончились чуть раньше, примерно месяц назад, но как и обещал самому себе, тренировался все 100 дней и вот какие результаты у меня:

Было:
Подтягивания - 7
Отжимания от пола - 20
Приседания - 20
Вес - 78
Рост - 180
Возраст - 28

Стало:
Подтягивания - 15 (+восемь)
Отжимания от пола - 50 (+30)
Приседания - 70 (+50)
Вес - 81 (+3)
Рост - 180
Возраст - 28

И верно, это даже не турбо день))

53-й день. Турбо-день. Организаторы предложили сделать полуторные повторения. На видео все выглядело легко и интересно. На деле же получилось не совсем так. Отжимания и приседания прошли нормально, а вот подтягивания... Больше 4-х кругов сделать не смог. При чем 3 и 4 делал обычные подтягивания. Полуторные подтягивания вымотали меня еще на первом кругу. Теперь думаю, что рано мне еще делать их. Нужно работать над базой.

И верно, это даже не турбо день))

53-й день. Турбо-день. Организаторы предложили сделать полуторные повторения. На видео все выглядело легко и интересно. На деле же получилось не совсем так. Отжимания и приседания прошли нормально, а вот подтягивания... Больше 4-х кругов сделать не смог. При чем 3 и 4 делал обычные подтягивания. Полуторные подтягивания вымотали меня еще на первом кругу. Теперь думаю, что рано мне еще делать их. Нужно работать над базой.

И верно, это даже не турбо день))

53-й день. Турбо-день. Организаторы предложили сделать полуторные повторения. На видео все выглядело легко и интересно. На деле же получилось не совсем так. Отжимания и приседания прошли нормально, а вот подтягивания... Больше 4-х кругов сделать не смог. При чем 3 и 4 делал обычные подтягивания. Полуторные подтягивания вымотали меня еще на первом кругу. Теперь думаю, что рано мне еще делать их. Нужно работать над базой.

День 49

Мне очень повезло, что блог про качество вышел именно сегодня. Для меня закончился базовый блок программы 100 дневный воркаут и сегодня нужно было проверять свои максимумы. Пока проверил только подтягивания и прибавил 2 повторения (10->12). Вспоминаю как делал эти 10 до начала программы: с рывками, без техники... Сейчас же все повторения получились плавные. Есть прогресс. Спасибо

День 49

Мне очень повезло, что блог про качество вышел именно сегодня. Для меня закончился базовый блок программы 100 дневный воркаут и сегодня нужно было проверять свои максимумы. Пока проверил только подтягивания и прибавил 2 повторения (10->12). Вспоминаю как делал эти 10 до начала программы: с рывками, без техники... Сейчас же все повторения получились плавные. Есть прогресс. Спасибо

День 49

Мне очень повезло, что блог про качество вышел именно сегодня. Для меня закончился базовый блок программы 100 дневный воркаут и сегодня нужно было проверять свои максимумы. Пока проверил только подтягивания и прибавил 2 повторения (10->12). Вспоминаю как делал эти 10 до начала программы: с рывками, без техники... Сейчас же все повторения получились плавные. Есть прогресс. Спасибо

День 49

Мне очень повезло, что блог про качество вышел именно сегодня. Для меня закончился базовый блок программы 100 дневный воркаут и сегодня нужно было проверять свои максимумы. Пока проверил только подтягивания и прибавил 2 повторения (10->12). Вспоминаю как делал эти 10 до начала программы: с рывками, без техники... Сейчас же все повторения получились плавные. Есть прогресс. Спасибо

7 кг за 19 дней? Отлично!

Да, я нашел его. Сейчас просматриваю параллельно 2 запуска и сравниваю. Даже хорошо, что они разные