lobsterk

+40=469615

=========================2========================

4-10-10-10(4)

Сегодня с утра мышцы на ногах болят. Наверное из за пробежки.

Кстати тренировку начинаю с пробежки.

Я системный администратор, а так же web программист.

А еще к целям забыл добавить питание. Какие же тренировки могут быть без правильного питания.

Кстати занимаюсь по адресу СПб, Костромской пр. 11 (школа).
Готов к совместным тренировкам.
Могу заниматься в Удельном парке.
По выходным могу в Сосновке.

Какие я цели преследую.
1. У меня нет лишнего жира, но выглядеть конечно хочется лучше. Подтянутым и рельефным.
2. Я хочу полностью бросить пить, либо очень очень очень сократить потребление алкоголя.
3. Курить бросить раз и навсегда. Бросаю стабильно раз в месяц на неделю. Но почему то начинаю. Бесит это. Хочу НЕ КУРИТЬ НИКОГДА БОЛЬШЕ.
4. Нет для парня ничего лучше чем стабильные тренировки. Т.е. хочу заниматься каждый день, с одним днем отдыха, который можно использовать тоже по спортивному.
5. Хочу подготовить тело к боевым секциям.

Пока как то так.

=========================1========================

Первый день тренировок
4-10-10-10 (4)
Я приседание и отжимание буду увеличивать. Могу больше. А вот подтягивание это для меня тяжело.

Всем привет. Отписался в посте первого дня.
А если вкратце, то болел, сегодня начал первый день. Я с вами. Хоть и позади

+16=52026

Не знаю, кто нибудь кроме меня будет читать прошлые темы. -
4-10-10-10 (4)

Всем привет. Наконец токи выздоровел. У меня сегодня первый день. Так что не списывайте меня. Я В ДЕЛЕ !!!

Я, <url="http://workout.su/user/14345">lobsterk</url>, aka Копылов Данил приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 7
Отжимания от пола - 40
Приседания - 40
Вес - 71
Рост - 175
Возраст - 27

Я, Данил aka lobsterk, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 10
Отжимания от пола - 60
Приседания - 60
Вес - 72
Рост - 176
Возраст - 26

+60=279100

+12=1218(вчера)