Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено:
01.03.2014 20:37
1 день
Разминка
9-20-15-20х4
заминка
Первый день прошел весьма непросто. После довольно длинного перерыва без тренировок(бывало что позанимаюсь недельку и снова забрасывал-учеба, работа)потерял физ. форму, в одном подходе могу выполнить довольно таки приличный объем работы, но после мышцы забиваются и отказываются работать, а тут еще и круговые трени
. Но удалось все выполнить. Больше всего расстроили ноги, я не пойму как еще передвигаюсь, не думал что на столько все запущенно, правда я не помню когда последний раз приседал(наверн еще в 8-9 классе школы
), после трени с трудом добрел домой. Круговые трени классная штука!!! Всем удачи и главное не хворать!!!
Разминка
9-20-15-20х4
заминка
Первый день прошел весьма непросто. После довольно длинного перерыва без тренировок(бывало что позанимаюсь недельку и снова забрасывал-учеба, работа)потерял физ. форму, в одном подходе могу выполнить довольно таки приличный объем работы, но после мышцы забиваются и отказываются работать, а тут еще и круговые трени
. Но удалось все выполнить. Больше всего расстроили ноги, я не пойму как еще передвигаюсь, не думал что на столько все запущенно, правда я не помню когда последний раз приседал(наверн еще в 8-9 классе школы), после трени с трудом добрел домой. Круговые трени классная штука!!! Всем удачи и главное не хворать!!!
Отправлено:
19.02.2014 19:32
Отправлено:
06.03.2014 11:08
В теме: День 5. Про Отжимания от пола
Отправлено:
05.03.2014 01:14
4 день
Разминка
9-20-15-20х4
Заминка
Сегодня довольно таки не сложно выполнялись упражнения, привыкаю к нагрузке, если завтра так же легко выполнится треня, то буду добавлять повторения. Уже не так все болит
. Погодка правда не супер была, дождь капал, да и сегодня довольно поздно добрался до площадки. Но и это не помешало позаниматься)))
Разминка
9-20-15-20х4
Заминка
Сегодня довольно таки не сложно выполнялись упражнения, привыкаю к нагрузке, если завтра так же легко выполнится треня, то буду добавлять повторения. Уже не так все болит
. Погодка правда не супер была, дождь капал, да и сегодня довольно поздно добрался до площадки. Но и это не помешало позаниматься)))
В теме: День 4. Про Приседания
Отправлено:
03.03.2014 22:52
3 день
Разминка
9-20-15-20х4
Заминка
Начинаю втягиваться)) все болит, что радует, значит не зря хожу на площадку
Разминка
9-20-15-20х4
Заминка
Начинаю втягиваться)) все болит, что радует, значит не зря хожу на площадку
В теме: День 3. Про Подтягивания
Отправлено:
03.03.2014 00:34
В теме: День 2. Разминка
Отправлено:
01.03.2014 20:37
1 день
Разминка
9-20-15-20х4
заминка
Первый день прошел весьма непросто. После довольно длинного перерыва без тренировок(бывало что позанимаюсь недельку и снова забрасывал-учеба, работа)потерял физ. форму, в одном подходе могу выполнить довольно таки приличный объем работы, но после мышцы забиваются и отказываются работать, а тут еще и круговые трени. Но удалось все выполнить. Больше всего расстроили ноги, я не пойму как еще передвигаюсь, не думал что на столько все запущенно, правда я не помню когда последний раз приседал(наверн еще в 8-9 классе школы), после трени с трудом добрел домой. Круговые трени классная штука!!! Всем удачи и главное не хворать!!!
Разминка
9-20-15-20х4
заминка
Первый день прошел весьма непросто. После довольно длинного перерыва без тренировок(бывало что позанимаюсь недельку и снова забрасывал-учеба, работа)потерял физ. форму, в одном подходе могу выполнить довольно таки приличный объем работы, но после мышцы забиваются и отказываются работать, а тут еще и круговые трени
. Но удалось все выполнить. Больше всего расстроили ноги, я не пойму как еще передвигаюсь, не думал что на столько все запущенно, правда я не помню когда последний раз приседал(наверн еще в 8-9 классе школы), после трени с трудом добрел домой. Круговые трени классная штука!!! Всем удачи и главное не хворать!!!
Отправлено:
19.02.2014 19:32