BarServant
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 29.07.2011 15:25

моя вторая попытка! всё по правилам)
Отправлено: 29.07.2011 15:19
WasD , хотелось бы возразить насчет выведения ног вперед.. я хоть и выносил немного ноги вперед , но соблюдал правила : "При подтягивании нужно избегать помощи ногами в виде рывков, толчков, махов, волнообразного стиля." лично пересматривая свою попытку я никаких толчков , махов , рывков не обнаружил , поэтому я считаю что не приемлемо за такое снимать разы. P.S. с темой про согнутые ноги согласен. Щас выложу свою вторую попытку.
Отправлено: 29.07.2011 12:32
Earthworm Jim , на турники блэа*ь 😃
Отправлено: 29.07.2011 11:55
martizi, просто все высокие турники у нас прокручиваются. сегодня сделаю на высоком. В принципе ,я считаю , что на качество это никак не повлияло, я ведь никаких рывков не делал)
Отправлено: 29.07.2011 11:36
сегодня постараюсь улучшить свой результат)
Отправлено: 29.07.2011 11:29
sania , да я так , чисто в поддержку челленджа выложил свою попытку . Взял акцент не на скорости, а на чистоте исполнения) очень редко подтягиваюсь.. от силы раз в неделю.
Отправлено: 28.07.2011 23:03

привет из Латвии . решил тоже проверить свои способности в своём самом нелюбимом упражнении.
Отправлено: 28.07.2011 21:31
link , не тебе одному так кажется
Отправлено: 28.07.2011 21:07
kiss, хорошо , для тебя специально засниму завтро 100
Отправлено: 28.07.2011 12:10
а я уже 2 месяца не отдыхал) в день по 6 часов стабильно 2 раза
Отправлено: 28.07.2011 12:09
2-3 банана + парное молоко из под коровы . всё в миксере😃
парное молоко я достаю бесплатно по 5 литров через каждые 3-4 дня)
Отправлено: 28.07.2011 11:24
kiss , у нас тут в риге 13 августа отборочные на чемпионат мира и там будут брусья на максимум , друг заснимет меня и я закину потом видео сюда =ъ . не без остановки конечно , но не слезая с брусьев) Earthworm Jim да как то тренирую все подряд , отдых по 2-5 минут
Отправлено: 27.07.2011 18:05
WasD, а фиг его знает , просто нашел в инете
Отправлено: 27.07.2011 18:03
занимаюсь воркаутом 2 месяца , до етого зимой в качалке ну и так мимо проходя подтягивался и отжимался на брусьях.
мой прогресс : брусья - 150 , подтягивания - 30, отжимания от пола - 100 , выход на две без остановки - 12-14, медленный выход вкрученым хватом - 4, медленный выход на кистях - 2, выход на брусьях с перехватом - 6-8, ласточка - ~12-15 секунд , ласточка на брусьях - 3-4 секунды, угол под турником в узом хвате - 10секунд, испанский выход,выход
принца,молот,солнце,луна,стульчик вперед,печатная машинка,полотенце спереди,полотенце сзади,испанский на 360 градусов ну и всякого типа отжимания , подтягивания и т.д.

В день занимаюсь по 3-5 часов и по 2-3 раза в день . тобеж 6-10 часов в день уходит на турник =ъ
Отправлено: 27.07.2011 17:34