BarServant
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 04.08.2011 17:43
Мы с UnLiMiTeD только за)
Отправлено: 01.08.2011 02:47
kiss, spasibo, v sleduwij raz budut 4ishje otzhimanija:) tut prosto uzhe na zabitie mizhci delal.
Отправлено: 31.07.2011 00:21
:DDDDDDDDDDD
Отправлено: 30.07.2011 11:27
не в быстром а выше среднего, но для начала бери темп такой чтобы ты выдержал 15 минут. Это закалка сердца, плохого тут ничего нету)
Отправлено: 30.07.2011 11:16
если хочешь сбросить вес - бегаешь в легком темпе 45минут - 1 час. Если хочешь укрепить сердце , то бегаешь 15 минут но в быстром темпе (выше среднего). Сам так бегал, очень сильно помогло. Сперва бегал чтобы сбросить лишний вес (сбросил 5кг за 2 недели), потом пешил укрепить выносливость и сердце, бегал 3-4 месяца, очень помогло , стал ровнее дышать,медленнее уставать да и энергии много появилось))
Отправлено: 30.07.2011 11:01
Splinter, Caracal , 90 градусов в локтях и нижним хватом.
Отправлено: 29.07.2011 20:51
gomer, еслиби ты смотрел мою попытку то ты заметил что я подтягивался с выносом ног после того как провисел секунд 5.
Отправлено: 29.07.2011 20:26
П.С. одно дело выносить их специально , а другое - когда они выносятся сами при МЕДЛЕННОМ подтагивании. Тут никакой помощи не идет
Отправлено: 29.07.2011 20:22
Gomer, я наоборот считаю что вынесение ног НЕ облегчает)
Отправлено: 29.07.2011 19:50
Gomer, в правилах небыло сказано что ноги нельзя выносить вперед)
Отправлено: 29.07.2011 17:41
Youtube Downloader HD

самая лучшая из всех виденных мною
Отправлено: 29.07.2011 17:06
first21 , выводятся ноги из за перенагрузки мыжц , это нормально
Отправлено: 29.07.2011 16:40
link, +1

Всётаки это не нормально списывать мне 16 подтягиваний изза того что у меня ноги выводяца вперед..
Отправлено: 29.07.2011 16:09
WasD , посмотри как делает sania , у него не то что ноги выводяца вперед, а всё тело.у меня ноги вперед выводятся не от того что я хочу так , а от того что тело перенапрягается, это нормальное явление , а не какоето там облегчение , вес моего тела от этого не меняется, как это было бы при рывках , толчках и т.д. П.С. физику тела не изменить.