AruyS

Насколько я понял, я нашел свою рабочую нагрузку, теперь нужно пытаться добавлять упрощенные версии упражнений и выходить на новые уровни?
Так?

Физкульт-привет!:slight_smile:
Подскажите, пожалуйста, а то не доходит до меня:grin:
Нахожусь на 8 дне сотки, прошел позавчера 5-10-10-10, но чувствую, что подтянуться 6 раз сегодня не смогу, а на приседания и отжимания силы еще есть. Что я должен сделать, тренироваться по позавчерашней схеме пока не смогу делать по 6 подтягиваний в каждом круге и только тогда прибавлять кол-во раз в каждом упражнении или же довести каждое упражнение до максимума и затем уже стараться увеличивать количество раз?
Буду очень признателен, если кто-нибудь разжует:blush: