Моя тренировка начинается с норматива нашей команды (3выхода на две, 25 отжиманий на брусьях, 15 подтягиваний, 35 отжиманий от пола, 3 выхода). После чего приступаю к изучению элементов. В основном тренирую флажок, задний и передний висы. Еще есть самый трудный день тренировок в моей недели - это суббота. В субботу я делаю всё по максимуму.

Курск vk.com/bar-monsta

Завтра залью...