Я за телом не гонюсь особо, хочу быть как отличный солдат. Не меньше.

Ну жрать я просто не могу как лошадь, тошнилово потом начинается дикое, не шевельнуться даже. И с железном, даже со сраными гантелями нихера не дает, был конечно прорыв одно время, как раз на велоспорте штангу жали, но потом резко начал жирок терять и вернулся в сухое тело, я вообще даже на сале жира не ловлю. Шо делать.

я можно сказать проходил еще раньше, в спорте с 6 лет, до 9 лет акробатика, с 9 до 12 лет плавание, с 12 до 15 стрельба из лука, с 15 до 16 дзюдо, с 16 до 17 велоспорт. И ОФП и СФП честно каждый день, просто вес у меня ненабираемый, при 188 вешу щас 70 и ни туда ни сюда. Реальная резьба по кости, 8 кубиков. Все пробовал и нифига, но понял только то, что мне дает утомление реальное мышцам только длительный нагруз, типа статики или скоростных отжиманий или бега. Может что посоветуете лично? или даже закрыть тему и в личечку если у вас есть время и желание.

Прошу прощения если повторялось. Уже не первого человека видел который каждый день просто отжимается по всякому в течение дня, на руках ходит и тут же отжимается. Даже когда был в Казахстане встречался с одной женщиной, так она на одной руке стоя может 3 раза отжаться. Даже незнаю как точнее спросить, можно ли каждый день тренить не 100 дневный а до упора и типа того, ну сугубо индивидуальные в общем упражнения. Что будет через годик, два... . Ака Брюс Ли или же если доживешь то дристагоном будешь?

я лично делаю как получается, подтяги натугой, а так легко остальное, дыхание тяжело удержать, прет ведь

ты даже не представляешь как мне тяжело подтягиватся, я еще и с ногами вытянутыми вперед. Просто рву попу.

А у меня же только 2 день, на стене отметки делаю). На сегодня подтяги 3х5
жим штанги 30кг 1х12
приседы 4х15
отжимания 4х15
подъем на носки (для икр) 3х45
ножки устают а так норма.

Пытаюсь отца затащить, но что то только на словах. Надеюсь стану лучше.

Я,kira13god, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 10
Отжимания от пола - 17
Приседания - 30
Вес - 78
Рост - 188
Возраст - 20