BOEHPYK
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 24.11.2013 23:46
А что с подтягиваниями? Делайте их на максимум.///</quote>

ок.
проведем Ваш совет в жизнь...
материала на сайте очень много - благодарю и за ссылку!
Отправлено: 24.11.2013 12:09
научите, как нам подойти в лучшей форме и выступить удачно? ценен каждый балл!</quote>
////</quote>

так, про КСУ - понял, а как быть с подтягиваниями?

отдых...хорошо, попробуем 😉

спасибо!
Отправлено: 23.11.2013 22:36
Спасибо за сайт!
Мужики, помогите советом!
Мы - военно-патриотический клуб.
Так получилось, что именно за 100 дней до нашей Олимпиады подключились к 100-дневной программе.

Ребята у нас 14-18 лет. Мальчики и девочки.
Через месяц у нас серьезные соревнования. Много видов, и не только физподготовка.
Юноши сдают подтягивание и КСУ (30 сек - пресс, 30 сек - отжимание, на макс. количество), девочки - только КСУ.

Понимаю, что за месяц особого прогресса не будет...

Однако Так получилось, что некоторые ребята, месяц назад подтягивались больше, чем сейчас, будучи на 8 кругах повторов...

Вопрос такой:
научите, как нам подойти в лучшей форме и выступить удачно? ценен каждый балл!
В среднем ребята подтягиваются по 15 раз, девочки КСУ - 15 отжиманий и под 30 - пресс...
Отправлено: 24.11.2013 23:46
А что с подтягиваниями? Делайте их на максимум.///</quote>

ок.
проведем Ваш совет в жизнь...
материала на сайте очень много - благодарю и за ссылку!
Отправлено: 24.11.2013 12:09
научите, как нам подойти в лучшей форме и выступить удачно? ценен каждый балл!</quote>
////</quote>

так, про КСУ - понял, а как быть с подтягиваниями?

отдых...хорошо, попробуем 😉

спасибо!
Отправлено: 23.11.2013 22:36
Спасибо за сайт!
Мужики, помогите советом!
Мы - военно-патриотический клуб.
Так получилось, что именно за 100 дней до нашей Олимпиады подключились к 100-дневной программе.

Ребята у нас 14-18 лет. Мальчики и девочки.
Через месяц у нас серьезные соревнования. Много видов, и не только физподготовка.
Юноши сдают подтягивание и КСУ (30 сек - пресс, 30 сек - отжимание, на макс. количество), девочки - только КСУ.

Понимаю, что за месяц особого прогресса не будет...

Однако Так получилось, что некоторые ребята, месяц назад подтягивались больше, чем сейчас, будучи на 8 кругах повторов...

Вопрос такой:
научите, как нам подойти в лучшей форме и выступить удачно? ценен каждый балл!
В среднем ребята подтягиваются по 15 раз, девочки КСУ - 15 отжиманий и под 30 - пресс...
Отправлено: 24.11.2013 23:46
А что с подтягиваниями? Делайте их на максимум.///</quote>

ок.
проведем Ваш совет в жизнь...
материала на сайте очень много - благодарю и за ссылку!
Отправлено: 24.11.2013 12:09
научите, как нам подойти в лучшей форме и выступить удачно? ценен каждый балл!</quote>
////</quote>

так, про КСУ - понял, а как быть с подтягиваниями?

отдых...хорошо, попробуем 😉

спасибо!
Отправлено: 23.11.2013 22:36
Спасибо за сайт!
Мужики, помогите советом!
Мы - военно-патриотический клуб.
Так получилось, что именно за 100 дней до нашей Олимпиады подключились к 100-дневной программе.

Ребята у нас 14-18 лет. Мальчики и девочки.
Через месяц у нас серьезные соревнования. Много видов, и не только физподготовка.
Юноши сдают подтягивание и КСУ (30 сек - пресс, 30 сек - отжимание, на макс. количество), девочки - только КСУ.

Понимаю, что за месяц особого прогресса не будет...

Однако Так получилось, что некоторые ребята, месяц назад подтягивались больше, чем сейчас, будучи на 8 кругах повторов...

Вопрос такой:
научите, как нам подойти в лучшей форме и выступить удачно? ценен каждый балл!
В среднем ребята подтягиваются по 15 раз, девочки КСУ - 15 отжиманий и под 30 - пресс...
Отправлено: 24.11.2013 23:46
А что с подтягиваниями? Делайте их на максимум.///</quote>

ок.
проведем Ваш совет в жизнь...
материала на сайте очень много - благодарю и за ссылку!
Отправлено: 24.11.2013 12:09
научите, как нам подойти в лучшей форме и выступить удачно? ценен каждый балл!</quote>
////</quote>

так, про КСУ - понял, а как быть с подтягиваниями?

отдых...хорошо, попробуем 😉

спасибо!
Отправлено: 23.11.2013 22:36
Спасибо за сайт!
Мужики, помогите советом!
Мы - военно-патриотический клуб.
Так получилось, что именно за 100 дней до нашей Олимпиады подключились к 100-дневной программе.

Ребята у нас 14-18 лет. Мальчики и девочки.
Через месяц у нас серьезные соревнования. Много видов, и не только физподготовка.
Юноши сдают подтягивание и КСУ (30 сек - пресс, 30 сек - отжимание, на макс. количество), девочки - только КСУ.

Понимаю, что за месяц особого прогресса не будет...

Однако Так получилось, что некоторые ребята, месяц назад подтягивались больше, чем сейчас, будучи на 8 кругах повторов...

Вопрос такой:
научите, как нам подойти в лучшей форме и выступить удачно? ценен каждый балл!
В среднем ребята подтягиваются по 15 раз, девочки КСУ - 15 отжиманий и под 30 - пресс...