solovv
войти
Регистрация
Отправлено: 05.10.2016 23:18
3-10-10-10 х4
Вчера и позавчера пропустил, наверстываю, не пропуская до следующего понедельника
В теме:
День 13. Составление рациона питания (практикум)
Отправлено: 02.10.2016 19:28
Здарова!
Пробежка 2,5 км
Разминка
3-10-10-10 х4
Заминка
В теме:
День 10. Белки, Жиры и Углеводы (свойства Жиров)
Отправлено: 01.10.2016 20:33
Привет!
Мой отчет за последние дни
28.09 и 29.09
3-10-10-10 x4
30.09
отдых
1.10
растяжка
В теме:
День 9. Белки, Жиры и Углеводы (ценность Белков)
Отправлено: 27.09.2016 22:01
3 10 10 10 x4
В теме:
День 5. Отжимания от пола для начинающих
Отправлено: 26.09.2016 19:58
26.09
3-10-10-10 х4
Всем хорошего настроения!
В теме:
День 4. Как делать приседания правильно
Отправлено: 25.09.2016 21:17
Всем привет! Отчёт по трём дням.
23.10
5-5-4-1
10-10-10-10
10-10-10-10
10-10-10-10
24.10
4-4-1-0
10-10-10-10
10-10-10-10
10-10-10-10
25.10
3-3-3-3
10-10-10-10
10-10-10-10
10-10-10-10
В теме:
День 3. Подтягивания на турнике
Отправлено: 18.09.2016 11:40
Сегодня проверил свои силы в одном подходе:
9 подтягиваний
60 приседаний
20 отжиманий
вес 75 кг
рост 176 см
В теме:
[100]
Отправлено: 26.09.2014 00:49
пробежка, растяжка
5-10-10-10 x4
пробежка, растяжка
В теме:
День 3. Подтягивания на перекладине
Отправлено: 23.09.2014 20:44
Я, solovv, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:
Подтягивания - 15
Отжимания от пола - 30
Приседания - 150
Вес - 73
Рост - 176
Возраст - 22
В теме:
5 причин пройти программу 100 дневный воркаут [Осень'2014]!