solovv
Дневники тренировок
[100]
solovv[18.09.2016 11:40]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
ORSK
ORSK
Орск
supermichka
supermichka
Оренбург
armen
armen
Тверь
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 05.10.2016 23:18
3-10-10-10 х4
Вчера и позавчера пропустил, наверстываю, не пропуская до следующего понедельника
Отправлено: 02.10.2016 19:28
Здарова!
Пробежка 2,5 км
Разминка
3-10-10-10 х4
Заминка
Отправлено: 01.10.2016 20:33
Привет!
Мой отчет за последние дни
28.09 и 29.09
3-10-10-10 x4
30.09
отдых
1.10
растяжка
Отправлено: 27.09.2016 22:01
3 10 10 10 x4
Отправлено: 26.09.2016 19:58
26.09
3-10-10-10 х4
Всем хорошего настроения!
Отправлено: 25.09.2016 21:17
Всем привет! Отчёт по трём дням.
23.10
5-5-4-1
10-10-10-10
10-10-10-10
10-10-10-10
24.10
4-4-1-0
10-10-10-10
10-10-10-10
10-10-10-10
25.10
3-3-3-3
10-10-10-10
10-10-10-10
10-10-10-10
Отправлено: 18.09.2016 11:40
Сегодня проверил свои силы в одном подходе:
9 подтягиваний
60 приседаний
20 отжиманий
вес 75 кг
рост 176 см
В теме: [100]
Отправлено: 26.09.2014 00:49
пробежка, растяжка
5-10-10-10 x4
пробежка, растяжка
Отправлено: 23.09.2014 20:44
Я, solovv, приму участие в проекте "100 дневный воркаут" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 15
Отжимания от пола - 30
Приседания - 150
Вес - 73
Рост - 176
Возраст - 22