elecare

Так как регистрация была спонтанной (первый рабочий день и он же первый тренировочный), а решение принять участие в акции - авантюрным, я заранее решила, что буду только читать, но не писать отчеты, тем более еженевные. Вообще. Никаких. Ни ежедневных, ни еженедельных, и никаких иных. И не писала бы, если бы не одно НО. Поняв, что у мамы с воркаутом все серьезно, и мама настроена решительно, со словами "И чем ты там занимаешься?" ко мне сегодня присоединился сын. (Пару дней назад попросил ссылку на сайт. Впечатлился. Не знаю, что и как он делал и о чем при этом думал, но швабру с табуреток вчера в его комнате пришлось убирать мне. Теперь собственно о тренировках. Начинаю с пробежки вокруг квартала, метров 800. Дитя сказал, что он ходит быстрее, чем я бегу. (Самое ужасное что так и есть. Я бегу, он идет). Потом разминка. Примерно такая http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=4nkiX-0HIFM. Потом собственно сами упражнения. Поскольку я женского рода, то кругов я делаю 2. К упражнениям добавила пресс. В итоге. До: Подтягивания 0, вообще 0. Никаких. Оказалось, подтягиваться тяжело, очень тяжело. Неимоверно тяжело. С отжиманиями, приседаниями полегче. 10 раз я сделала. Пресс 25. Спустя неделю: На турнике я уже не болтаюсь, но и полноценно подтянуться не могу. Даже 1 раз. Получается подтянуться на ¾. Зато австралийские – 2 раза. Потом приседания - 10. Пресс – 25. Отжимания – 10. И снова приседания - 10. Отдых минута и второй круг. Потом растяжка. Под конец болтание на турнике (но это уже для себя любимой. И позвоночник мне каждый раз говорит «Спасибо хозяйка! ты наконец-то включила мозги и хоть что-то сделала для меня!!!). Теперь об открытиях. Оказывается минута это ТАК долго. И вполне достаточно для отдыха. И еще. Тренируюсь я вечером между 21 и 22 часами. После первой тренировки была усталость. Приятная такая. За ночь она прошла и вопрос о совместимости туфель на шпильке и рабочего дня, отпал сам собой (что вначале приятно удивило, а потом заставило думать, что я что-то делаю не так). В четверг было лень вставать с дивана. Но тело само захотело нагрузку. В итоге встала и пошла. Точнее побежала. Как дальше будут развиваться события, покажет время. Вот собственно и все, новостей на сегодня больше нет. ЗЫ. И времени тренировка занимает не много, в общем минут около 30, что тоже приятно радует.

Так как регистрация была спонтанной (первый рабочий день и он же первый тренировочный), а решение принять участие в акции - авантюрным, я заранее решила, что буду только читать, но не писать отчеты, тем более еженевные. Вообще. Никаких. Ни ежедневных, ни еженедельных, и никаких иных. И не писала бы, если бы не одно НО. Поняв, что у мамы с воркаутом все серьезно, и мама настроена решительно, со словами "И чем ты там занимаешься?" ко мне сегодня присоединился сын. (Пару дней назад попросил ссылку на сайт. Впечатлился. Не знаю, что и как он делал и о чем при этом думал, но швабру с табуреток вчера в его комнате пришлось убирать мне. Теперь собственно о тренировках. Начинаю с пробежки вокруг квартала, метров 800. Дитя сказал, что он ходит быстрее, чем я бегу. (Самое ужасное что так и есть. Я бегу, он идет). Потом разминка. Примерно такая http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=4nkiX-0HIFM. Потом собственно сами упражнения. Поскольку я женского рода, то кругов я делаю 2. К упражнениям добавила пресс. В итоге. До: Подтягивания 0, вообще 0. Никаких. Оказалось, подтягиваться тяжело, очень тяжело. Неимоверно тяжело. С отжиманиями, приседаниями полегче. 10 раз я сделала. Пресс 25. Спустя неделю: На турнике я уже не болтаюсь, но и полноценно подтянуться не могу. Даже 1 раз. Получается подтянуться на ¾. Зато австралийские – 2 раза. Потом приседания - 10. Пресс – 25. Отжимания – 10. И снова приседания - 10. Отдых минута и второй круг. Потом растяжка. Под конец болтание на турнике (но это уже для себя любимой. И позвоночник мне каждый раз говорит «Спасибо хозяйка! ты наконец-то включила мозги и хоть что-то сделала для меня!!!). Теперь об открытиях. Оказывается минута это ТАК долго. И вполне достаточно для отдыха. И еще. Тренируюсь я вечером между 21 и 22 часами. После первой тренировки была усталость. Приятная такая. За ночь она прошла и вопрос о совместимости туфель на шпильке и рабочего дня, отпал сам собой (что вначале приятно удивило, а потом заставило думать, что я что-то делаю не так). В четверг было лень вставать с дивана. Но тело само захотело нагрузку. В итоге встала и пошла. Точнее побежала. Как дальше будут развиваться события, покажет время. Вот собственно и все, новостей на сегодня больше нет. ЗЫ. И времени тренировка занимает не много, в общем минут около 30, что тоже приятно радует.

Так как регистрация была спонтанной (первый рабочий день и он же первый тренировочный), а решение принять участие в акции - авантюрным, я заранее решила, что буду только читать, но не писать отчеты, тем более еженевные. Вообще. Никаких. Ни ежедневных, ни еженедельных, и никаких иных. И не писала бы, если бы не одно НО. Поняв, что у мамы с воркаутом все серьезно, и мама настроена решительно, со словами "И чем ты там занимаешься?" ко мне сегодня присоединился сын. (Пару дней назад попросил ссылку на сайт. Впечатлился. Не знаю, что и как он делал и о чем при этом думал, но швабру с табуреток вчера в его комнате пришлось убирать мне. Теперь собственно о тренировках. Начинаю с пробежки вокруг квартала, метров 800. Дитя сказал, что он ходит быстрее, чем я бегу. (Самое ужасное что так и есть. Я бегу, он идет). Потом разминка. Примерно такая http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=4nkiX-0HIFM. Потом собственно сами упражнения. Поскольку я женского рода, то кругов я делаю 2. К упражнениям добавила пресс. В итоге. До: Подтягивания 0, вообще 0. Никаких. Оказалось, подтягиваться тяжело, очень тяжело. Неимоверно тяжело. С отжиманиями, приседаниями полегче. 10 раз я сделала. Пресс 25. Спустя неделю: На турнике я уже не болтаюсь, но и полноценно подтянуться не могу. Даже 1 раз. Получается подтянуться на ¾. Зато австралийские – 2 раза. Потом приседания - 10. Пресс – 25. Отжимания – 10. И снова приседания - 10. Отдых минута и второй круг. Потом растяжка. Под конец болтание на турнике (но это уже для себя любимой. И позвоночник мне каждый раз говорит «Спасибо хозяйка! ты наконец-то включила мозги и хоть что-то сделала для меня!!!). Теперь об открытиях. Оказывается минута это ТАК долго. И вполне достаточно для отдыха. И еще. Тренируюсь я вечером между 21 и 22 часами. После первой тренировки была усталость. Приятная такая. За ночь она прошла и вопрос о совместимости туфель на шпильке и рабочего дня, отпал сам собой (что вначале приятно удивило, а потом заставило думать, что я что-то делаю не так). В четверг было лень вставать с дивана. Но тело само захотело нагрузку. В итоге встала и пошла. Точнее побежала. Как дальше будут развиваться события, покажет время. Вот собственно и все, новостей на сегодня больше нет. ЗЫ. И времени тренировка занимает не много, в общем минут около 30, что тоже приятно радует.

Я, Elecare, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 0
Отжимания от пола - 2
Приседания - 20
Вес -70
Рост - 164
Возраст - 38

Так как регистрация была спонтанной (первый рабочий день и он же первый тренировочный), а решение принять участие в акции - авантюрным, я заранее решила, что буду только читать, но не писать отчеты, тем более еженевные. Вообще. Никаких. Ни ежедневных, ни еженедельных, и никаких иных. И не писала бы, если бы не одно НО. Поняв, что у мамы с воркаутом все серьезно, и мама настроена решительно, со словами "И чем ты там занимаешься?" ко мне сегодня присоединился сын. (Пару дней назад попросил ссылку на сайт. Впечатлился. Не знаю, что и как он делал и о чем при этом думал, но швабру с табуреток вчера в его комнате пришлось убирать мне. Теперь собственно о тренировках. Начинаю с пробежки вокруг квартала, метров 800. Дитя сказал, что он ходит быстрее, чем я бегу. (Самое ужасное что так и есть. Я бегу, он идет). Потом разминка. Примерно такая http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=4nkiX-0HIFM. Потом собственно сами упражнения. Поскольку я женского рода, то кругов я делаю 2. К упражнениям добавила пресс. В итоге. До: Подтягивания 0, вообще 0. Никаких. Оказалось, подтягиваться тяжело, очень тяжело. Неимоверно тяжело. С отжиманиями, приседаниями полегче. 10 раз я сделала. Пресс 25. Спустя неделю: На турнике я уже не болтаюсь, но и полноценно подтянуться не могу. Даже 1 раз. Получается подтянуться на ¾. Зато австралийские – 2 раза. Потом приседания - 10. Пресс – 25. Отжимания – 10. И снова приседания - 10. Отдых минута и второй круг. Потом растяжка. Под конец болтание на турнике (но это уже для себя любимой. И позвоночник мне каждый раз говорит «Спасибо хозяйка! ты наконец-то включила мозги и хоть что-то сделала для меня!!!). Теперь об открытиях. Оказывается минута это ТАК долго. И вполне достаточно для отдыха. И еще. Тренируюсь я вечером между 21 и 22 часами. После первой тренировки была усталость. Приятная такая. За ночь она прошла и вопрос о совместимости туфель на шпильке и рабочего дня, отпал сам собой (что вначале приятно удивило, а потом заставило думать, что я что-то делаю не так). В четверг было лень вставать с дивана. Но тело само захотело нагрузку. В итоге встала и пошла. Точнее побежала. Как дальше будут развиваться события, покажет время. Вот собственно и все, новостей на сегодня больше нет. ЗЫ. И времени тренировка занимает не много, в общем минут около 30, что тоже приятно радует.

Я, Elecare, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 0
Отжимания от пола - 2
Приседания - 20
Вес -70
Рост - 164
Возраст - 38