Всем привет! объясните пожалуйста чем отличается турникмен от workout?? просто где то увидел что в workout обороты не приветсвуются по мне эт чушь какая та так как не вижу разницы между ними

Да
2 раза в неделю
2-3км где то так


kiss я в первые слышу что бег вреден

спасибо neviDimka

эм.. а поястница со временем сильнее станет? просто она у меня и так слабая а тут 15 раз ноги поднимать к перекладине для меня не мало как бы не надорвать)

Всем привет, как научиться держать уголок на брусьях и на турнике я пытаюсь но ноги уменя падают сразу((( кто какие упражнения знает по этой теме? За ранее спасибо

ахаха

ясно спасибо

меня эт так мотивирует что уже как 2 дня не курю) а какой толк заниматься с утяжелителями? ну кроме набора массы

вот вот)))

ахаха

Тут такая ситуация выхожу на турник а на них повесили ковры((( и тут возник вопрос что делать в такой ситуации толи попросить хозяина повесить их на другое место, или можно их самому перетащить пусть по ищет их. А то эт для меня как бы оскорбление на так сказать храм повесили ковёр(((

Caracal спасибо

ну я и не говорил что у меня всё эт прям идеально технично месяц маловато для того что бы идеально технично делать, а выход на две эт в полне реально и за менее короткие сроки выучить имхо

ахахах, не интервью я не даю по скольку стеснительный) а если серьёзно какие лучше элементы изучать дальше?

ахахаха, на турнике я раньше не висел занимался парусным спортом и рукопашными боями после травм полученных там я бросил всё это, посмотрел как некоторые из моих друзей занимаются на турнике и брусьях вот и появился стимул, занимался не ленился по истечению месяца было всего два выходных, а до Ганнибала и Минина мне ещё очень далеко.