Kewa тогда он ковёр выкинет из дома)))

славо богу нет) а с чего (качок-химик) автор взял что все турникмены школота?

kiss качки тоже не все умные люди, если пару так сказать дебилов ляпнули ерунды так что же терь всех обсирать?

я бы и рад да вот начать с чего незнаю( гимнастикой что ль заняться)

ахаха теперь минус пару элементов) помню как то один дома находился и нерв защимило до кровати не дошел в коридоре пришлось прилечь)))

вот мне интерестно если я буду передний вис делать со своей больной поясницей через сколько времени у меня нерв защимит)))

вот вот главное за собой следить! правильно сказал

я лично вообще не понимаю таких людей которые друг друга обсирают, ну ходит чел в качалу ну принимает химию ну и фиг сним его здоровье и эт главное, или ходил чел занимаеться на брусьях и турнике ну и что с того?! нет таких банок как у качков, может ему нравиться работать с собственным весом ну и что с этого?! ппц куда катится мир скоро будут друзья обсирать друг друга за то что один ходит в качалку а другой на турнике и брусьях занимается

Maarjeka только упорство, упорство и ещё раз упорство иначе никак, врятли помогут как нибудь тебе словами или советами база у тебя отличная имхо пробуй постоянно и полюбому у тебя получиться

кто что говорит по этому поводу кто говорит нельзя бегать утром лучше вечером кто наоборот говорит! бегай когда тебе удобно главное не по жаре

WasD да не переживай что про турникменов сняли, и про воркаут снимут

попробуй, потом расскажешь какие результаты)

а ты попробуй намного теплее одется что бы пот прям рекой лился я лично так делал вещи которые были в низу их можно было выжимать))

хм.. странно мне как то помогает, а ты тепло одевался? или так в футболке?

оденься как зимой и пошел бегать