Tinich
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
kirkir4
kirkir4
Светлогорск
vorlex
vorlex
Томск
Igor_baturin
Igor_baturin
Томск
UncleTom
UncleTom
Томск
ReBus
ReBus
Томск
nikita_proxor
nikita_proxor
Томск
Alackyr
Alackyr
Томск
photonica
photonica
Томск
novosel
novosel
Новосибирск
Dun_95
Dun_95
Томск
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Достижения
100 дневный воркаут 2013 (Осень)
100 дневный воркаут 2013 (Осень)
Отправлено: 12.11.2013 19:07
51 день.
Решил добавить негативные подтягивания. Пока один подход. И пресс в конце тренировки.
Кстати хотелось бы знать примерную статистику оставшихся в строю после Базового блока. Хотя бы по числу отписавшихся на 49 день
Отправлено: 12.11.2013 19:07
51 день.
Решил добавить негативные подтягивания. Пока один подход. И пресс в конце тренировки.
Кстати хотелось бы знать примерную статистику оставшихся в строю после Базового блока. Хотя бы по числу отписавшихся на 49 день
Отправлено: 11.11.2013 19:36
50 день в копилке.
Отправлено: 11.11.2013 19:36
50 день в копилке.
Отправлено: 11.11.2013 19:36
50 день в копилке.
Отправлено: 11.11.2013 19:36
50 день в копилке.
Отправлено: 11.11.2013 19:36
50 день в копилке.
Отправлено: 10.11.2013 19:32
49 день.
Подтягивания 10->12 (+2)
Отжимания 30->50 (+20)
Приседания 50->100 (+50)
Отправлено: 10.11.2013 19:32
49 день.
Подтягивания 10->12 (+2)
Отжимания 30->50 (+20)
Приседания 50->100 (+50)
Отправлено: 10.11.2013 19:32
49 день.
Подтягивания 10->12 (+2)
Отжимания 30->50 (+20)
Приседания 50->100 (+50)
Отправлено: 10.11.2013 19:32
49 день.
Подтягивания 10->12 (+2)
Отжимания 30->50 (+20)
Приседания 50->100 (+50)
Отправлено: 10.11.2013 19:32
49 день.
Подтягивания 10->12 (+2)
Отжимания 30->50 (+20)
Приседания 50->100 (+50)
Отправлено: 07.11.2013 19:16
46 день.
В разговоре про пресс не могу не упомянуть гимнастический ролик. Дает нагрузку на все тело. Особенно если научиться делать в полный рост. Нагрузка направлена именно на стабилизацию тела. Хорошая альтернатива если нет доступа к турнику, либо в командировке. Но нужно четко соблюдать технику, чтобы не перегрузить поясницу.
Отправлено: 07.11.2013 19:16
46 день.
В разговоре про пресс не могу не упомянуть гимнастический ролик. Дает нагрузку на все тело. Особенно если научиться делать в полный рост. Нагрузка направлена именно на стабилизацию тела. Хорошая альтернатива если нет доступа к турнику, либо в командировке. Но нужно четко соблюдать технику, чтобы не перегрузить поясницу.
Отправлено: 07.11.2013 19:16
46 день.
В разговоре про пресс не могу не упомянуть гимнастический ролик. Дает нагрузку на все тело. Особенно если научиться делать в полный рост. Нагрузка направлена именно на стабилизацию тела. Хорошая альтернатива если нет доступа к турнику, либо в командировке. Но нужно четко соблюдать технику, чтобы не перегрузить поясницу.