Martyn
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
stoik
stoik
Киев
Rustem71
Rustem71
Великий Новгород
OlegSh
OlegSh
Омск
dlukyan
dlukyan
Братск
jdev
jdev
Новосибирск
ogrudko
ogrudko
Херсон
Ivan_Rubets_79
Ivan_Rubets_79
Екатеринбург
DarthZmei
DarthZmei
Запорожье
Kirpi4
Kirpi4
Екатеринбург
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Достижения
100 дневный воркаут 2013 (Осень)
100 дневный воркаут 2013 (Осень)
Отправлено: 19.12.2013 09:30
<quote name=KroKodil745>
87 день готов. Ура! Ура! Ура! Можете меня поздравить в первых 2х кругах сделал 1 подтягивание!</quote>
Поздравляю! Так держать!
Отправлено: 19.12.2013 09:30
<quote name=KroKodil745>
87 день готов. Ура! Ура! Ура! Можете меня поздравить в первых 2х кругах сделал 1 подтягивание!</quote>
Поздравляю! Так держать!
Отправлено: 17.12.2013 14:00
Сегодня 5 5 10 10 10х8
Пост прочитаю вечером после работы.
Отправлено: 17.12.2013 14:00
Сегодня 5 5 10 10 10х8
Пост прочитаю вечером после работы.
Отправлено: 16.12.2013 14:27
5 5 10 10 10 х8
Я только начал задумываться о дальнейшей схеме тренировок, пока ничего определенного не придумал. Согласен с ALEXSH, было бы неплохо если бы выложили программу продолжения.
Отправлено: 16.12.2013 07:45
Вчера 5 5 10 10 10 х8
Продвинутые дни понравились. С их появлением постоянно жду четверга чтобы разнообразить тренировки )
Отправлено: 12.12.2013 10:16
Видео с ограниченным доступом
Отправлено: 12.12.2013 10:05
5 5 10 10 10 x8
Продвинутый день будет завтра
Отправлено: 13.12.2013 09:19
Сегодня был продвинутый день 5

Подтягивания-приседания-отжимания: 5-10-10 х8
Подтягивания получились кривовато, последний круг в продвинутой технике не вытянул и доделал обычными.

Статика подтягивания-приседания-отжимания: 30с-70с-30с
После статики на подтягивания заболел левый локоть, надеюсь пройдет до завтра.
Отправлено: 12.12.2013 10:16
Видео с ограниченным доступом
Отправлено: 12.12.2013 10:05
5 5 10 10 10 x8
Продвинутый день будет завтра
Отправлено: 12.12.2013 10:16
Видео с ограниченным доступом
Отправлено: 12.12.2013 10:05
5 5 10 10 10 x8
Продвинутый день будет завтра
Отправлено: 11.12.2013 10:11
5 5 10 10 10 х8
Отправлено: 11.12.2013 10:11
5 5 10 10 10 х8