Martyn

Егор, все зависит от вашей подготовки. Ну и 8 км вы же не со всей дури жарите, да? Когда я начинал бегать сил на турник не было. Сейчас и после 20 км в тренировочном темпе могу круги делать.

Возможно хорошим решением будет разбить бег и круги на разное время. Скажем бег утром, а круги вечером.

Друзья, привет! В далеком (теперь уже, хотя как вчера было) 2013 году я первый раз прошел стодневку. Дальше занимался самостоятельно, потом добавил к тренировкам бег и вот последний год к турнику и не подходил почти... Пришла пора повторить.
К сожалению смогу стартануть стодневку только с 26-27 сентября. Регистрироваться ли мне в таком случае на программу или просто начать без регистрации, с небольшим отставанием?

До окончания моей стодневки осталось чуть менее 3 недель, в конце месяца отпишусь о результатах.

До окончания моей стодневки осталось чуть менее 3 недель, в конце месяца отпишусь о результатах.

Еще по прошлому запуску полуторка была самой сложной техникой с моей точки зрения.
Я бы ранжировал по возрастанию сложности так:
1. Техника с паузой
2. Перемещения в пространстве
3. Нестабильная техника
4. Полуторная техника

P.S. Сегодня делал полуторные упражнения (я иду с отставанием). В эту стодневку, равно как и в прошлую, вытянуть все повторения не смог. Обычно делаю 10/8/15/15/15 x6, полуторных получилось 6/15/12 х2, 5/15/12, 5/15/7. Приходится постоянно думать с какой амплитудой, полной или половинной, делать упражнение, из-за этого выполнял полуторки раза в два медленнее чем обычные упражнения, что добавляло сложности.

Еще по прошлому запуску полуторка была самой сложной техникой с моей точки зрения.
Я бы ранжировал по возрастанию сложности так:
1. Техника с паузой
2. Перемещения в пространстве
3. Нестабильная техника
4. Полуторная техника

P.S. Сегодня делал полуторные упражнения (я иду с отставанием). В эту стодневку, равно как и в прошлую, вытянуть все повторения не смог. Обычно делаю 10/8/15/15/15 x6, полуторных получилось 6/15/12 х2, 5/15/12, 5/15/7. Приходится постоянно думать с какой амплитудой, полной или половинной, делать упражнение, из-за этого выполнял полуторки раза в два медленнее чем обычные упражнения, что добавляло сложности.

Еще по прошлому запуску полуторка была самой сложной техникой с моей точки зрения.
Я бы ранжировал по возрастанию сложности так:
1. Техника с паузой
2. Перемещения в пространстве
3. Нестабильная техника
4. Полуторная техника

P.S. Сегодня делал полуторные упражнения (я иду с отставанием). В эту стодневку, равно как и в прошлую, вытянуть все повторения не смог. Обычно делаю 10/8/15/15/15 x6, полуторных получилось 6/15/12 х2, 5/15/12, 5/15/7. Приходится постоянно думать с какой амплитудой, полной или половинной, делать упражнение, из-за этого выполнял полуторки раза в два медленнее чем обычные упражнения, что добавляло сложности.

Еще по прошлому запуску полуторка была самой сложной техникой с моей точки зрения.
Я бы ранжировал по возрастанию сложности так:
1. Техника с паузой
2. Перемещения в пространстве
3. Нестабильная техника
4. Полуторная техника

P.S. Сегодня делал полуторные упражнения (я иду с отставанием). В эту стодневку, равно как и в прошлую, вытянуть все повторения не смог. Обычно делаю 10/8/15/15/15 x6, полуторных получилось 6/15/12 х2, 5/15/12, 5/15/7. Приходится постоянно думать с какой амплитудой, полной или половинной, делать упражнение, из-за этого выполнял полуторки раза в два медленнее чем обычные упражнения, что добавляло сложности.

Вот и наступил мой 49-й день, причем наступил как-то неожиданно. Заглянул с утра в дневник тренировок, и был удивлен тем что пора максимумы мерять. В связи с этим сделать день отдыха перед замером максимумов не получилось.

Итого:
Подтягивания: было 12, стало 15 (+3)
Отжимания: было 32, стало 37 (+5)
Приседания: было 130, стало 150 (+20)
Вес: было 83, стало 80 (-3)

В целом результатом доволен. За первую половину стодневки заметно улучшилась техника подтягиваний, чему в значительной мере поспособствовало видео Антона. Наконец-то понял как движение вверх спиной начинать.

Свою стодневку начал позже остальных участников на две недели, потом неделю проболел... Так что иду с отставанием, сегодня будет 27-й день. Когда доберусь до 50-го обязательно проверю максимум.

Вот и наступил мой 49-й день, причем наступил как-то неожиданно. Заглянул с утра в дневник тренировок, и был удивлен тем что пора максимумы мерять. В связи с этим сделать день отдыха перед замером максимумов не получилось.

Итого:
Подтягивания: было 12, стало 15 (+3)
Отжимания: было 32, стало 37 (+5)
Приседания: было 130, стало 150 (+20)
Вес: было 83, стало 80 (-3)

В целом результатом доволен. За первую половину стодневки заметно улучшилась техника подтягиваний, чему в значительной мере поспособствовало видео Антона. Наконец-то понял как движение вверх спиной начинать.

Свою стодневку начал позже остальных участников на две недели, потом неделю проболел... Так что иду с отставанием, сегодня будет 27-й день. Когда доберусь до 50-го обязательно проверю максимум.

Вот и наступил мой 49-й день, причем наступил как-то неожиданно. Заглянул с утра в дневник тренировок, и был удивлен тем что пора максимумы мерять. В связи с этим сделать день отдыха перед замером максимумов не получилось.

Итого:
Подтягивания: было 12, стало 15 (+3)
Отжимания: было 32, стало 37 (+5)
Приседания: было 130, стало 150 (+20)
Вес: было 83, стало 80 (-3)

В целом результатом доволен. За первую половину стодневки заметно улучшилась техника подтягиваний, чему в значительной мере поспособствовало видео Антона. Наконец-то понял как движение вверх спиной начинать.

Свою стодневку начал позже остальных участников на две недели, потом неделю проболел... Так что иду с отставанием, сегодня будет 27-й день. Когда доберусь до 50-го обязательно проверю максимум.

Вот и наступил мой 49-й день, причем наступил как-то неожиданно. Заглянул с утра в дневник тренировок, и был удивлен тем что пора максимумы мерять. В связи с этим сделать день отдыха перед замером максимумов не получилось.

Итого:
Подтягивания: было 12, стало 15 (+3)
Отжимания: было 32, стало 37 (+5)
Приседания: было 130, стало 150 (+20)
Вес: было 83, стало 80 (-3)

В целом результатом доволен. За первую половину стодневки заметно улучшилась техника подтягиваний, чему в значительной мере поспособствовало видео Антона. Наконец-то понял как движение вверх спиной начинать.