Djack

26-й день.
Сегодня у меня день Отдыха!

25-й день!
5*5-10-10-10
Самочувствие нормальное!
Тренируюсь как прихожу домой с работы, часов в 19.30-20.30. Перед этим на работе часов в 17.00 полдничаю. Позже нельзя, иначе во время тренировки будет тяжесть в эпигастрии. Ужинаю, через 15-30 мин после тренировки, чего-нибудь легкое. Аппетита, как правило сразу после тренировки нет. А если и появляется, то совсем перед сном, поэтому стараюсь дотерпеть уж до утра
В выходные тренируюсь чуть раньше.
Утром не пробовал, но предполагаю, что будет хуже. Очень долго мой организм просыпается, будет стресс от резкого пробуждения)))

24-й день!
5*5-10-10-10.
Похоже накапливается усталость! После тренировки вообще без сил!
Если завтра к вечеру не восстановлюсь, сделаю завтра отдых. Если будут силы, то потренируюсь, а в субботу по любому сделаю перерыв!
Всем удачи!

23-й день.
Всё по плану: 5*5*10-10-10
Чуть сложнее, чем вчера, но терримо. Видимо, общая нагрущка и усталость накапливаются!
Всем удачи!

22-й день!
Добавил круг: 5*5-10-10-10
После всех кругов силы ещё остаются, но форсировать нагрузку не буду!
Пусть всё идёт по плану.

Бвл вынужденный перерыв в 3 дня, болел. Сегодня решил делать обычную мхему, а завтра уже добавлять круг. Поэтому сегодня: 4*5-10-10-10.
Всё отлично!

16-й день!
4*5-10-10-10
Идём дальше!

13-й день сделан!
4*5-10-10-10
Идём дальше!

12-й день позади!
Всё по плану: 4*5-10-10-10
Всё отлично, идём дальше!

Сегодня у меня день отдыха!

10-й день позади!
Всё по плану: 4*5-10-10-10
Всё отлично, идём дальше!

9-й день прошел успешно:
4*5-10-10-10

8-й день позади!
Вчерашний день-растяжка пошел на пользу!
Выполнил круги очень легко и просто, запас приличный оставался!
Итак, 4*5-10-10-10
Идём дальше!

7-й день!
Как и было предложено, сделал сегодня только растяжку!
Помогла дочь, у неё черный пояс по тхэквондо! Она про растяжку знает практически всё)))

6-й день пройден!
4*5-10-10-10
Всё хорошо! Идём дальше!