Всё правильно Антон, молодец.

Спомню притчу которую ты приводил.

1. Один несчатен потому что делает то к чему не лежит душа .
2. Другой добродетель делает то что любти, но не хоче вырасти во что то большее.
3. Любит то что делает. Обрёл опыт знание мудрость практику, и воссоздал своё детище в том к чему у него лежит душа.

Твой пример такой же. Пришёл к турнику. Полюбил турник. Привёл друзей. Стал учить людей. В конце концов (исходя из притчи) построил свой храм.

Во т к этому все должны стремиться, реализовать то что заложенно внутри каждого из нас, и чере з творчест во нести свой посыл любовь счастье добро увыажение молитву сострадание.

а где про бег было? подобрный анализ бега и каков пульс при беге все возрастам рекомендуем.

нету к программе ни время подходов, ни повторений ничего. одни названия.

В общем суть сегодняшнего инфо-поста довольно простая - уважайте других людей и тогда они будут уважать вас.

Именно этому я и учу людей тоже многие лета.

Ты прав Антон.

Вечером протестирую себя.

Так скаажите кто знает.

В третьем видео. сколько повторений, подходов, время отдыха между ними?

как вообще делать?

кто как его делает?

Так скаажите кто знает.

В третьем видео. сколько повторений, подходов, время отдыха между ними?

как вообще делать?

Второе видео можно было бы не показывать..

Короче для всех в вдух словах.

Следите за техникой, следуйте ей, даже если Вы будете делать в медленном темпе или обычном.

Сила и количество, придут.

А кто сказал что продукты коровы, может употреблять человек?

Я правильно понял, что до 9 ноября мы будем заниматься по системе 5 10 10 10 x 4 ?

Спасибо за ответы!

Что такое заминка?

Что с питанием?

Как совмещать мне бег (30 мин) и пресс (какие упражениня делать?)

Это подойдёт? (и выше уровни 3-4) -
https://www.youtube.com/watch?v=3vrH0sT8exE

P.S. Свои данные ввёл в профиль.

всем привет!

Вчера норматив выполнил.

Сегодня видео про разминку. То есть предложили сегодня сделать разминку + то задание что было вчера?

4 круга по 5 подтягиваний, 10 приседа, 10 отживаний, и 10 приседа?

Можно соблюдать те повторения что указываються на выидео для тех кто начал? Потому что каждый делает для себя сколько хочет повторений.

Я, Artur18, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 8
Отжимания от пола - 30
Приседания - 50
Вес - 80
Рост - 1.70
Возраст - 27

Я, Artur18, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 8
Отжимания от пола - 30
Приседания - 50
Вес - 80
Рост - 1.70
Возраст - 27