1. не измерял, не за результатами пришёл.
2. улучшение деятельности ССС - наверное главное достижение
Упираюсь в неё, развиваю её.

Ежедневно не получалось заниматься, 3-5 раз в неделю.
Основная цель - заниматься этим всю жизнь, чтобы с возрастом(41) жизнь не теряла свои краски.
Т.к. жизнь с пузом или болячками(спина, геморрой и т.д.) могут сильно вредить наслаждению жизнью.

А жизнь, она хороша

1. не измерял, не за результатами пришёл.
2. улучшение деятельности ССС - наверное главное достижение
Упираюсь в неё, развиваю её.

Ежедневно не получалось заниматься, 3-5 раз в неделю.
Основная цель - заниматься этим всю жизнь, чтобы с возрастом(41) жизнь не теряла свои краски.
Т.к. жизнь с пузом или болячками(спина, геморрой и т.д.) могут сильно вредить наслаждению жизнью.

А жизнь, она хороша

1. не измерял, не за результатами пришёл.
2. улучшение деятельности ССС - наверное главное достижение
Упираюсь в неё, развиваю её.

Ежедневно не получалось заниматься, 3-5 раз в неделю.
Основная цель - заниматься этим всю жизнь, чтобы с возрастом(41) жизнь не теряла свои краски.
Т.к. жизнь с пузом или болячками(спина, геморрой и т.д.) могут сильно вредить наслаждению жизнью.

А жизнь, она хороша

1. не измерял, не за результатами пришёл.
2. улучшение деятельности ССС - наверное главное достижение
Упираюсь в неё, развиваю её.

Ежедневно не получалось заниматься, 3-5 раз в неделю.
Основная цель - заниматься этим всю жизнь, чтобы с возрастом(41) жизнь не теряла свои краски.
Т.к. жизнь с пузом или болячками(спина, геморрой и т.д.) могут сильно вредить наслаждению жизнью.

А жизнь, она хороша

1. не измерял, не за результатами пришёл.
2. улучшение деятельности ССС - наверное главное достижение
Упираюсь в неё, развиваю её.

Ежедневно не получалось заниматься, 3-5 раз в неделю.
Основная цель - заниматься этим всю жизнь, чтобы с возрастом(41) жизнь не теряла свои краски.
Т.к. жизнь с пузом или болячками(спина, геморрой и т.д.) могут сильно вредить наслаждению жизнью.

А жизнь, она хороша

Самый полезный пост для меня.
Спасибо!

Занимаюсь с пульсометром, давно отстал от графика.

А после статьи понял, что занимаюсь с сердцем, всё больше могу делать, чтобы сердце не "выпрыгивало" за 180.

Самый полезный пост для меня.
Спасибо!

Занимаюсь с пульсометром, давно отстал от графика.

А после статьи понял, что занимаюсь с сердцем, всё больше могу делать, чтобы сердце не "выпрыгивало" за 180.

Пульс.
Перерыв между кругами не более минуты.
Если возраст(40) пульсометр говорит, что во время занятий частота пульса достигает 100%.
Делать больше перерывы, т.к. организм не хватает минуты восставновиться?

Пульс.
Перерыв между кругами не более минуты.
Если возраст(40) пульсометр говорит, что во время занятий частота пульса достигает 100%.
Делать больше перерывы, т.к. организм не хватает минуты восставновиться?

Пульс.
Перерыв между кругами не более минуты.
Если возраст(40) пульсометр говорит, что во время занятий частота пульса достигает 100%.
Делать больше перерывы, т.к. организм не хватает минуты восставновиться?

Я, editor, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 0
Отжимания от пола - 20
Приседания - 30
Вес - 96
Рост - 179
Возраст - 40

Для меня нормальный, который не ограничивает движения, в отличии от дверного.
Такой: http://www.okidoki.ee/ru/item/1146227/

Через полгода после старта:
23.02.2014 - 1 раз подтянулся
+ месяц 23.03.2014 - 3 раза подтянулся
+ месяц 23.04.2014 - 5 раз подтянулся

Среднее количество занятий в неделю:
зимой - 3
весной - 4
---
Делаю 5 кругов

---

Заказал нормальный турник.
(предыдущий(для дверного проёма) не подходит уже.
Заказал кроссовки со штанами для занятий на улице.

---

Цель: перейти на правильные подтягивания, без рывков.
Затем увеличивать количество кругов.

1. не измерял, не за результатами пришёл.
2. улучшение деятельности ССС - наверное главное достижение
Упираюсь в неё, развиваю её.

Ежедневно не получалось заниматься, 3-5 раз в неделю.
Основная цель - заниматься этим всю жизнь, чтобы с возрастом(41) жизнь не теряла свои краски.
Т.к. жизнь с пузом или болячками(спина, геморрой и т.д.) могут сильно вредить наслаждению жизнью.

А жизнь, она хороша

Самый полезный пост для меня.
Спасибо!

Занимаюсь с пульсометром, давно отстал от графика.

А после статьи понял, что занимаюсь с сердцем, всё больше могу делать, чтобы сердце не "выпрыгивало" за 180.