Отправлено: 10.11.2013 17:28
Всем привет 49-день отдых, замеров перед 100 дневкой не делал. Результаты есть (подтягивание+3, отжимание+10), приседание не делал. Предпалагаю закончить стодневку, и дальше в том же духе, чего и всем желаю.
"Первая и лучшая победа - это победа над собой; а потерпеть поражение от самого себя - это самое позорное и ужасное на свете. "
Это слова Платона.
Отправлено: 09.11.2013 21:11
48-день (5,10,10,10*2)*6, после пресс. Все ОК.
Отправлено: 07.11.2013 21:57
46-день (6,12,15,12*2)*6, после пресс.
Отправлено: 06.11.2013 17:02
ты делаешь 7 кругов? Специально на 1 больше?

Да, хотелось бы к продвинотому блоку, с лучшей ОФП подойти.
Отправлено: 06.11.2013 14:03
45-день (6,12,15,12*2)*7, после пресс. Никак до растяжки не дойду.
Отправлено: 05.11.2013 13:18
ДА, всегда в бочке меда найдется ложка ДЕГТЯ. 44-день (5,10,10,10*2)*8, сегодня сделал восемь подходов и получилось, после упражнения на пресс.
Отправлено: 04.11.2013 18:47
43-день (7,12,15,12*2)*6, после пресс, все ОК.
Отправлено: 03.11.2013 21:00
42-день, сегодня выходной.
Отправлено: 01.11.2013 20:25
40-й день (6,12,15,12*2)*6, после пресс. Все ОК.
Отправлено: 31.10.2013 12:55
Сегодня 39-день все по графику.
Отправлено: 30.10.2013 19:37
38-й день (6,11,15,12*2)*6, после упражнения на пресс.
Отправлено: 28.10.2013 14:32
36-день, (5,10,10,11*2)*6, после упражнения на пресс. Все ОК.
Отправлено: 26.10.2013 20:22
34-день (6,10,15,11*2)*6, после упражнения на пресс 8min abs, завтра выходной.
Отправлено: 25.10.2013 21:00
33-день (5,10,15,11*2)*5, готовимся к 6 кругу.
Отправлено: 24.10.2013 18:52
32-день (5,10,15,11*2)*5, после упражнения на пресс.