Alzu

Я тоже все лето в саду-огороде. Люблю. Сын здорово помогает. Картофана накопали, а я его ограничил.


А вобще тема очень интересная затронута. Помню, когда то читал (или видел) про качков вегетарианцев. Так вполне прилично выглядели.

7 кругов 8-6-20-15-10*2. Перед треней немного ныли колени и локоть с плечом правой руки. А так всё (офигеть нашел букву ё на клаве) хорошо. На третий день Зоркий Сокол увидел, что одной стены у сарая нет...

Выходя из дома на треню, представь,что ты весь в белом (зеркальном) коконе. Сделай из лимона лимонад. Ты же не знаешь, что она про тебя думает. Может ничего хорошего, а может ничего и плохого. Может смотрит на тебя и радуется, что и сама была когда то молодая и шустрая. Пожелай ей мысленно здоровья, счастья и успеха в другом деле или в другом месте. И никогда мы не узнаем, что нам преподносит жизнь: испытание или наказание...

Я когда регистрировался на 100 дневку, скачал Видео-учебник по Воркауту от Дениса Минина. Но не смотрел, так как начал заниматься по 100 дневке. Продолжительность 2 часа. Мельком глянул. Разминка, растяжка, упражнения. Крепкий чувак, многие упр. в жилете с утяжелителями. Похоже он не отвергает занятия на тренажёрах и с отягощениями. Мотивация, рекомендации и жизненная позиция у него хорошие. По возможности посмотрю. Много показано по выполнению разных элементов и их разучивания.

Я тоже все лето в саду-огороде. Люблю. Сын здорово помогает. Картофана накопали, а я его ограничил.


А вобще тема очень интересная затронута. Помню, когда то читал (или видел) про качков вегетарианцев. Так вполне прилично выглядели.

7 кругов 8-6-20-15-10*2. Перед треней немного ныли колени и локоть с плечом правой руки. А так всё (офигеть нашел букву ё на клаве) хорошо. На третий день Зоркий Сокол увидел, что одной стены у сарая нет...

Вообще смысл был в том, чтобы сначала загрузить верх тела, потом низ </quote>
Вот и прокололся, обидно, досадно, да ладно. Всеравно кайфуем.
Поверь, в нижней.

Я уже писал, что люблю стабильность. Но это разнообразие, в виде продвинутого "безобразия",- крутая фишка. Не передаваемые очучения. Организм опять офигел от неожиданности. Какая то эйфория. Сделал 7 кругов 6- 20 -15. Подтягивания, приседания ( по привычке ), отжимания. Можно ли было поменять упр. местами? При приседаниях не хватало дыхалки, после 3-го круга делал дополнительный вдох между повторениями. При отжиманиях в двух последних повторениях выбитая правая рука трещала в локте и плече. Схожу для интереса на рентген. Вобщем, понравилось.

100 дневка - это как новое платье, каждый кроит и шьет его по своему, каждый решает свои задачи, конечно, придерживаясь советов и рекомендаций Антона и Олега. А ты то хоть скачал (не спрашиваю читал) книгу, которую я тебе порекомендовал?






Всем успешно выполнить упражнения 2-го продвинутого дня.

Я читал в приседаниях пауза в нижней точке. При отжиманиях также пауза в нижней точке, в верхней никаких пауз быть не доложно. В последних кругах стараюсь отжиматься так: 2 сек. опускаюсь, 1 сек. пауза в нижней точке, 2 сек. поднимаюсь и сразу без паузы опускаюсь и т.д. Пошел на треню.

Вообще смысл был в том, чтобы сначала загрузить верх тела, потом низ </quote>
Вот и прокололся, обидно, досадно, да ладно. Всеравно кайфуем.
Поверь, в нижней.

Я уже писал, что люблю стабильность. Но это разнообразие, в виде продвинутого "безобразия",- крутая фишка. Не передаваемые очучения. Организм опять офигел от неожиданности. Какая то эйфория. Сделал 7 кругов 6- 20 -15. Подтягивания, приседания ( по привычке ), отжимания. Можно ли было поменять упр. местами? При приседаниях не хватало дыхалки, после 3-го круга делал дополнительный вдох между повторениями. При отжиманиях в двух последних повторениях выбитая правая рука трещала в локте и плече. Схожу для интереса на рентген. Вобщем, понравилось.

100 дневка - это как новое платье, каждый кроит и шьет его по своему, каждый решает свои задачи, конечно, придерживаясь советов и рекомендаций Антона и Олега. А ты то хоть скачал (не спрашиваю читал) книгу, которую я тебе порекомендовал?






Всем успешно выполнить упражнения 2-го продвинутого дня.

Я читал в приседаниях пауза в нижней точке. При отжиманиях также пауза в нижней точке, в верхней никаких пауз быть не доложно. В последних кругах стараюсь отжиматься так: 2 сек. опускаюсь, 1 сек. пауза в нижней точке, 2 сек. поднимаюсь и сразу без паузы опускаюсь и т.д. Пошел на треню.

Вообще смысл был в том, чтобы сначала загрузить верх тела, потом низ </quote>
Вот и прокололся, обидно, досадно, да ладно. Всеравно кайфуем.
Поверь, в нижней.

Я уже писал, что люблю стабильность. Но это разнообразие, в виде продвинутого "безобразия",- крутая фишка. Не передаваемые очучения. Организм опять офигел от неожиданности. Какая то эйфория. Сделал 7 кругов 6- 20 -15. Подтягивания, приседания ( по привычке ), отжимания. Можно ли было поменять упр. местами? При приседаниях не хватало дыхалки, после 3-го круга делал дополнительный вдох между повторениями. При отжиманиях в двух последних повторениях выбитая правая рука трещала в локте и плече. Схожу для интереса на рентген. Вобщем, понравилось.

100 дневка - это как новое платье, каждый кроит и шьет его по своему, каждый решает свои задачи, конечно, придерживаясь советов и рекомендаций Антона и Олега. А ты то хоть скачал (не спрашиваю читал) книгу, которую я тебе порекомендовал?






Всем успешно выполнить упражнения 2-го продвинутого дня.

Я читал в приседаниях пауза в нижней точке. При отжиманиях также пауза в нижней точке, в верхней никаких пауз быть не доложно. В последних кругах стараюсь отжиматься так: 2 сек. опускаюсь, 1 сек. пауза в нижней точке, 2 сек. поднимаюсь и сразу без паузы опускаюсь и т.д. Пошел на треню.