Отправлено: 21.11.2013 15:35
Эта продвинутая тренировка далась легче чем предыдущая.
Отправлено: 21.11.2013 15:34
Выполнил 7 кругов. Количество повторений как и в обычных кругах.
Отправлено: 21.11.2013 13:50
То как все таки правильно делать?
Как на видео в инфопосте???
Отправлено: 21.11.2013 15:35
Эта продвинутая тренировка далась легче чем предыдущая.
Отправлено: 21.11.2013 15:34
Выполнил 7 кругов. Количество повторений как и в обычных кругах.
Отправлено: 21.11.2013 13:50
То как все таки правильно делать?
Как на видео в инфопосте???
Отправлено: 21.11.2013 15:35
Эта продвинутая тренировка далась легче чем предыдущая.
Отправлено: 21.11.2013 15:34
Выполнил 7 кругов. Количество повторений как и в обычных кругах.
Отправлено: 21.11.2013 13:50
То как все таки правильно делать?
Как на видео в инфопосте???
Отправлено: 21.11.2013 15:35
Эта продвинутая тренировка далась легче чем предыдущая.
Отправлено: 21.11.2013 15:34
Выполнил 7 кругов. Количество повторений как и в обычных кругах.
Отправлено: 21.11.2013 13:50
То как все таки правильно делать?
Как на видео в инфопосте???
Отправлено: 19.11.2013 15:17
Сегодня 7 кругов
Упор присев, упор лежа: 6
Подтягивания(узкий хват): 5
Приседания(узкая постановка стоп): 15
Отжимания(узкая постановка рук): 15
Выпады в сторону (на каждую ногу): 15
Полет нормальный
Отправлено: 19.11.2013 15:17
Сегодня 7 кругов
Упор присев, упор лежа: 6
Подтягивания(узкий хват): 5
Приседания(узкая постановка стоп): 15
Отжимания(узкая постановка рук): 15
Выпады в сторону (на каждую ногу): 15
Полет нормальный
Отправлено: 14.11.2013 14:53
Жесть. Сделал 4 круга (4-12-15), мышцы забились так что больше круги не смог делать. Со статикой дела обстоят так: Подтягивание - 20 сек. Отжимание - 40 сек. Присед - 90 сек.
Мне очень понравилось. Стоит продолжать давать такие задания, такой вроде квест получается.