GJB

День 25.
Поздравляю всех с четвертью пройденного пути. Осталось еще 3 раза по столько же! Будет труднее, но надеюсь, что выдержим.
Сегодня хорошая погода, но инфопост и мой организм не сговариваясь намекнули мне на день отдыха. С обеда я какой-то сонный. Сил как будто не чувствую. В принципе если бы заставил себя, то все сделал... Но решил, что лучше отдых в чт, чем в пт или выходные (т.к. Расслабуха и калорийный всплеск).
Итого за 25 дней уже третий перерыв.
С конца рабочего дня хотелось массажа, тк весь день ощущения были, что вместо шейно-плечевого пояса камни или что-то железное и жесткое.
Жена вечером немного с этим подсобила.
Надеюсь, что завтра со свежими силами продолжу и в пн осилю 6-й заход.
PS сплю вот как-то маловато. 6 часов если, то уже хорошо. А то и 4 бывает.
Надо работать в этом направлении. Особенно при увеличении дальнейшей нагрузки.

Аналогично. Т.к. Диетой еще не заморочился. Сильно калорийные продукты стараюсь есть в меру. Портят всю картину выходные, потом всю рабочую неделю снижаю обратно.

Такая же фигня бывает.

День 25.
Поздравляю всех с четвертью пройденного пути. Осталось еще 3 раза по столько же! Будет труднее, но надеюсь, что выдержим.
Сегодня хорошая погода, но инфопост и мой организм не сговариваясь намекнули мне на день отдыха. С обеда я какой-то сонный. Сил как будто не чувствую. В принципе если бы заставил себя, то все сделал... Но решил, что лучше отдых в чт, чем в пт или выходные (т.к. Расслабуха и калорийный всплеск).
Итого за 25 дней уже третий перерыв.
С конца рабочего дня хотелось массажа, тк весь день ощущения были, что вместо шейно-плечевого пояса камни или что-то железное и жесткое.
Жена вечером немного с этим подсобила.
Надеюсь, что завтра со свежими силами продолжу и в пн осилю 6-й заход.
PS сплю вот как-то маловато. 6 часов если, то уже хорошо. А то и 4 бывает.
Надо работать в этом направлении. Особенно при увеличении дальнейшей нагрузки.

+ 1
Полностью поддерживаю.
В кой-то веки радовался, что наткнулся на полезный форум, где мало флуда и нет троллинга. И вот на тебе.
Если так и дальше пойдет, то наверное не смогу тратить время на данный форум.
Пытаешься что-то полезное для себя почитать, а натыкаешься на очередную ерунду не по теме. Общайтесь в личке обо всем на свете.

День 24.
Сегодня дождь, устроил тренировку дома. На этот раз обошелся без бега, тренажера и австр. подтягиваний.
Разминка.
Подтягивания: 5/3/3/2/3. После упражнений делать уже не стал. Решил сегодня устроить себе лайт-тренировку.
Остальное: 10/10/10*5. Заминка.

P.S. По поводу темы: не узнал особо ничего нового для себя, т.к. сам в свое время это читал и изучал. Даже 2 эти притчи знаю. Но все равно спасибо за то, что тренируя тело, не забываете и о мозгах. Это похвально.
P.P.S. И главное не забывать стараться применять полезные штуки, описанные в посте.

+ 1
Полностью поддерживаю.
В кой-то веки радовался, что наткнулся на полезный форум, где мало флуда и нет троллинга. И вот на тебе.
Если так и дальше пойдет, то наверное не смогу тратить время на данный форум.
Пытаешься что-то полезное для себя почитать, а натыкаешься на очередную ерунду не по теме. Общайтесь в личке обо всем на свете.

День 24.
Сегодня дождь, устроил тренировку дома. На этот раз обошелся без бега, тренажера и австр. подтягиваний.
Разминка.
Подтягивания: 5/3/3/2/3. После упражнений делать уже не стал. Решил сегодня устроить себе лайт-тренировку.
Остальное: 10/10/10*5. Заминка.

P.S. По поводу темы: не узнал особо ничего нового для себя, т.к. сам в свое время это читал и изучал. Даже 2 эти притчи знаю. Но все равно спасибо за то, что тренируя тело, не забываете и о мозгах. Это похвально.
P.P.S. И главное не забывать стараться применять полезные штуки, описанные в посте.

День 23.
Занимаюсь традиционно вечером после работы.
Утром не смогу, да и не захочу. Днем совсем нет возможности.
Сегодня было ветрено и прохладно, но терпимо.
Пробежка: 1,20 км. Разминка.
Подтягивания: 5/4/3+2а/2+3а/2+10а.
Остальное: 10/10/10*5.
Дома еще подтянулся 2 раза. Заминка.

День 23.
Занимаюсь традиционно вечером после работы.
Утром не смогу, да и не захочу. Днем совсем нет возможности.
Сегодня было ветрено и прохладно, но терпимо.
Пробежка: 1,20 км. Разминка.
Подтягивания: 5/4/3+2а/2+3а/2+10а.
Остальное: 10/10/10*5.
Дома еще подтянулся 2 раза. Заминка.

WasD, шикарная мысль!
Тренировка реально проветривает голову за какие-то полчаса максимум.
Но мысли... Они да. Они лезут и иногда мешают. А еще эксперименты. Т.к. давно не тренировался, то интересно и так попробовать и эдак.
И если, например, ты весишь многовато и 5 подтягиваний - твой позорный максимум, то тяжело заставить себя подтягиваться 3 раза идеально, а не "выжать" 5 хоть разок за тренировку.
Но ход мыслей явно у тебя верный. Постараюсь это заякорить в мозгу, чтобы не думать о секундах свысока об остальных подтягиваниях и кругах. А делать только здесь и сейчас и качественно.

WasD, шикарная мысль!
Тренировка реально проветривает голову за какие-то полчаса максимум.
Но мысли... Они да. Они лезут и иногда мешают. А еще эксперименты. Т.к. давно не тренировался, то интересно и так попробовать и эдак.
И если, например, ты весишь многовато и 5 подтягиваний - твой позорный максимум, то тяжело заставить себя подтягиваться 3 раза идеально, а не "выжать" 5 хоть разок за тренировку.
Но ход мыслей явно у тебя верный. Постараюсь это заякорить в мозгу, чтобы не думать о секундах свысока об остальных подтягиваниях и кругах. А делать только здесь и сейчас и качественно.

WasD, шикарная мысль!
Тренировка реально проветривает голову за какие-то полчаса максимум.
Но мысли... Они да. Они лезут и иногда мешают. А еще эксперименты. Т.к. давно не тренировался, то интересно и так попробовать и эдак.
И если, например, ты весишь многовато и 5 подтягиваний - твой позорный максимум, то тяжело заставить себя подтягиваться 3 раза идеально, а не "выжать" 5 хоть разок за тренировку.
Но ход мыслей явно у тебя верный. Постараюсь это заякорить в мозгу, чтобы не думать о секундах свысока об остальных подтягиваниях и кругах. А делать только здесь и сейчас и качественно.

+1 к последнему высказыванию.
Один, правда, раз получилось сходить в баню и позаниматься в один день.
Но т.к. слишком хорошо знаю ощущения после бани, тренироваться после нее бы не пришло в голову. После такой расслабухи только спать (или хотя бы просто отдыхать).
Я вот пока растапливал занимался.
В следующем году прикуплю себе турник и повешу его... Как думаете куда?
Правильно: на баню (на одну из стен). Пока так хочу во всяком случае. Буду потом сына приучать подтягиваться. Надо чтобы везде была возможность сравнительно недорого и доступно позаниматься спортом.
Турник - самое оно.

Поправьте, а то как-то неудобно.