GJB

День 32.
Теплее и менее ветрено.
Пробежка 1,28 км. Разминка.
Подтягивания: 5/4/4/4/4 (без австралийских).
10/10/10*5 остальное.
Подтянулся 2 раза очень широким хватом на этаже.
Заминка.
P.S. Сил было по ощущениям мало и стоило бы, наверное, устроить перерыв, но реально все смог сделать и даже пробежался, хотя хотел в этот день реально себя разгрузить. Но, выйдя на улицу, я понял, что лучше разогреться получше, чтобы не мерзнуть поначалу разминки и тренировки. Старался, но суперохоты заниматься не было...

Сочувствуем тебе. Не унывай.

А выпады почему не делаешь?

День 33.
Сегодня решил сделать перерыв, который надо было сделать еще вчера.
Силы были, но психологически хотелось отдохнуть и сменить вид деятельности.
В результате, чтобы совсем не терять форму сделал микроразминку ок. минуты и подтянулся 5 раз.
Завтра планирую с новыми силами продолжать. После перерыва практически всегда подъем и особый настрой. А результаты поражают самого себя.

Это круто. Не поделишься секретом как ты при своем весе с такой легкостью по 4 кг в разные стороны кидаешь? У меня больше 1-1.5 ну никак за годы взвешеваний.

День 32.
Теплее и менее ветрено.
Пробежка 1,28 км. Разминка.
Подтягивания: 5/4/4/4/4 (без австралийских).
10/10/10*5 остальное.
Подтянулся 2 раза очень широким хватом на этаже.
Заминка.
P.S. Сил было по ощущениям мало и стоило бы, наверное, устроить перерыв, но реально все смог сделать и даже пробежался, хотя хотел в этот день реально себя разгрузить. Но, выйдя на улицу, я понял, что лучше разогреться получше, чтобы не мерзнуть поначалу разминки и тренировки. Старался, но суперохоты заниматься не было...

Сочувствуем тебе. Не унывай.

А выпады почему не делаешь?

День 33.
Сегодня решил сделать перерыв, который надо было сделать еще вчера.
Силы были, но психологически хотелось отдохнуть и сменить вид деятельности.
В результате, чтобы совсем не терять форму сделал микроразминку ок. минуты и подтянулся 5 раз.
Завтра планирую с новыми силами продолжать. После перерыва практически всегда подъем и особый настрой. А результаты поражают самого себя.

Это круто. Не поделишься секретом как ты при своем весе с такой легкостью по 4 кг в разные стороны кидаешь? У меня больше 1-1.5 ну никак за годы взвешеваний.

День 32.
Теплее и менее ветрено.
Пробежка 1,28 км. Разминка.
Подтягивания: 5/4/4/4/4 (без австралийских).
10/10/10*5 остальное.
Подтянулся 2 раза очень широким хватом на этаже.
Заминка.
P.S. Сил было по ощущениям мало и стоило бы, наверное, устроить перерыв, но реально все смог сделать и даже пробежался, хотя хотел в этот день реально себя разгрузить. Но, выйдя на улицу, я понял, что лучше разогреться получше, чтобы не мерзнуть поначалу разминки и тренировки. Старался, но суперохоты заниматься не было...

День 31.
Всех поздравляю с пролетевшим месяцем тренировок!
Сегодня был очень сильный ветер! Сильно мешал заниматься. И турник, зараза, холодный. Хорошо, что в перчатках (правда без пальцев). Сегодня опробовал новое термобелье (никогда себе такое не покупал, вот решил побаловать). Одел только верх. Понравилось. Тепло, меньше задувает. Пожалел, что не одел шапку.
Несмотря на перипетии с погодой я оказался в очень хорошей форме сегодня. Меня это сильно порадовало. Пробежка 1,30. Разминка.
Подтягивания: 5/4+2а/4+3а/4/4+10а.
Остальное 10/10/10*5. На этаже: 4 подтягивания!!! Я горд собой сегодня. Заминка.

P.S. По поводу темы: также поставил цель в т.ч. похудеть (планирую минимум на 5, максимум на 10 кг). Пока не сильно в этом продвинулся. Туда-сюда скачут 1,5-2 кг. Ем практически без ограничений так, как и привык. Вредную пищу стараюсь сокращать. Многие пункты ощутил на себе ))
Мало сплю и не голодаю. Если дальше вес будет стоять на месте, то попробую поплотнее диету и поубавить пыл в выходные. В любом случае показатели в тренировках явно растут. Сила и выносливость прибавилась. Лень сильно поубавилась. Появилась даже некоторая зависимость от тренировок. Уже хочется позаниматься. Особенно касаемо подтягиваний (остальное без особого фанатизма).

День 31.
Всех поздравляю с пролетевшим месяцем тренировок!
Сегодня был очень сильный ветер! Сильно мешал заниматься. И турник, зараза, холодный. Хорошо, что в перчатках (правда без пальцев). Сегодня опробовал новое термобелье (никогда себе такое не покупал, вот решил побаловать). Одел только верх. Понравилось. Тепло, меньше задувает. Пожалел, что не одел шапку.
Несмотря на перипетии с погодой я оказался в очень хорошей форме сегодня. Меня это сильно порадовало. Пробежка 1,30. Разминка.
Подтягивания: 5/4+2а/4+3а/4/4+10а.
Остальное 10/10/10*5. На этаже: 4 подтягивания!!! Я горд собой сегодня. Заминка.

P.S. По поводу темы: также поставил цель в т.ч. похудеть (планирую минимум на 5, максимум на 10 кг). Пока не сильно в этом продвинулся. Туда-сюда скачут 1,5-2 кг. Ем практически без ограничений так, как и привык. Вредную пищу стараюсь сокращать. Многие пункты ощутил на себе ))
Мало сплю и не голодаю. Если дальше вес будет стоять на месте, то попробую поплотнее диету и поубавить пыл в выходные. В любом случае показатели в тренировках явно растут. Сила и выносливость прибавилась. Лень сильно поубавилась. Появилась даже некоторая зависимость от тренировок. Уже хочется позаниматься. Особенно касаемо подтягиваний (остальное без особого фанатизма).

День 31.
Всех поздравляю с пролетевшим месяцем тренировок!
Сегодня был очень сильный ветер! Сильно мешал заниматься. И турник, зараза, холодный. Хорошо, что в перчатках (правда без пальцев). Сегодня опробовал новое термобелье (никогда себе такое не покупал, вот решил побаловать). Одел только верх. Понравилось. Тепло, меньше задувает. Пожалел, что не одел шапку.
Несмотря на перипетии с погодой я оказался в очень хорошей форме сегодня. Меня это сильно порадовало. Пробежка 1,30. Разминка.
Подтягивания: 5/4+2а/4+3а/4/4+10а.
Остальное 10/10/10*5. На этаже: 4 подтягивания!!! Я горд собой сегодня. Заминка.

P.S. По поводу темы: также поставил цель в т.ч. похудеть (планирую минимум на 5, максимум на 10 кг). Пока не сильно в этом продвинулся. Туда-сюда скачут 1,5-2 кг. Ем практически без ограничений так, как и привык. Вредную пищу стараюсь сокращать. Многие пункты ощутил на себе ))
Мало сплю и не голодаю. Если дальше вес будет стоять на месте, то попробую поплотнее диету и поубавить пыл в выходные. В любом случае показатели в тренировках явно растут. Сила и выносливость прибавилась. Лень сильно поубавилась. Появилась даже некоторая зависимость от тренировок. Уже хочется позаниматься. Особенно касаемо подтягиваний (остальное без особого фанатизма).

День 31.
Всех поздравляю с пролетевшим месяцем тренировок!
Сегодня был очень сильный ветер! Сильно мешал заниматься. И турник, зараза, холодный. Хорошо, что в перчатках (правда без пальцев). Сегодня опробовал новое термобелье (никогда себе такое не покупал, вот решил побаловать). Одел только верх. Понравилось. Тепло, меньше задувает. Пожалел, что не одел шапку.
Несмотря на перипетии с погодой я оказался в очень хорошей форме сегодня. Меня это сильно порадовало. Пробежка 1,30. Разминка.
Подтягивания: 5/4+2а/4+3а/4/4+10а.
Остальное 10/10/10*5. На этаже: 4 подтягивания!!! Я горд собой сегодня. Заминка.

P.S. По поводу темы: также поставил цель в т.ч. похудеть (планирую минимум на 5, максимум на 10 кг). Пока не сильно в этом продвинулся. Туда-сюда скачут 1,5-2 кг. Ем практически без ограничений так, как и привык. Вредную пищу стараюсь сокращать. Многие пункты ощутил на себе ))
Мало сплю и не голодаю. Если дальше вес будет стоять на месте, то попробую поплотнее диету и поубавить пыл в выходные. В любом случае показатели в тренировках явно растут. Сила и выносливость прибавилась. Лень сильно поубавилась. Появилась даже некоторая зависимость от тренировок. Уже хочется позаниматься. Особенно касаемо подтягиваний (остальное без особого фанатизма).