Aidosai
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
anatonaut
anatonaut
Алматы
Kolan
Kolan
Алматы
prokuror
prokuror
Алматы
Leonid_G
Leonid_G
Бат-Ям
Друзья
wwwnotna
wwwnotna
Рязань
Посмотреть всех друзей (1)
Отправлено: 18.02.2014 11:17
Я, Aidos_ai, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 8
Отжимания от пола - 40
Приседания - 70
Вес - 82
Рост - 180
Возраст - 25
Отправлено: 09.12.2013 22:45
78 день, 8 кругов, полет нормальный)))
Отправлено: 08.12.2013 18:53
76 день полет нормальный
Отправлено: 04.12.2013 22:42
73 день, подтягивания дались тяжело на 6-7 круге по этому сделал по 4
5*5 , 2*4
7*10
7*10
7* по 10
Отправлено: 18.11.2013 20:55
Даа седьмой круг дался не легко
Отправлено: 18.11.2013 07:57
56 день все отлично))) на работе начали замечать прогресс, круто)))завтра добавляем круг это ващще круто)))
Отправлено: 15.11.2013 07:51
Попробовал вчера сделать круги полуторными повторениями))) хватило на 2 круга, теперь буду обычные круги делать)
Отправлено: 11.11.2013 09:22
🆒
Отправлено: 11.11.2013 09:21
http://workout.su/smileys/smile.gif
Отправлено: 11.10.2013 12:20
Такая же байда как у BEELES))) 19 день, уже чувствуется сила, намного четче стал выполнять упр, просто COOL
Отправлено: 08.09.2013 13:30
Я, Aidos_ai, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 8
Отжимания от пола - 40
Приседания - 73
Вес - 80
Рост - 180
Возраст - 24