Gorinich703
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
BadSanta
BadSanta
Тула
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 10.10.2013 21:55
Вот ещё один день в копилке 6* 5 10 10 10 работаем потихоньку
Отправлено: 09.10.2013 23:28
Ещё один денёк в копилку6*5 10 10 10
Отправлено: 08.10.2013 20:26
Вот и ещё денёк в копилку6*5 10 10 10 тяжко немного но пойдёт
Отправлено: 07.10.2013 21:43
ещё один день накинул круг теперь6*5 10 10 10 тяжко но можно)))
Отправлено: 06.10.2013 23:30
Ещё один день полёт нормальный 5*5 10 10 10
Отправлено: 06.10.2013 23:30
Ещё один день полёт нормальный 5*5 10 10 10
Отправлено: 06.10.2013 23:30
Ещё один день полёт нормальный 5*5 10 10 10
Отправлено: 05.10.2013 21:47
вчера пропустил, не выспался был вялый и не стал делать.Сегодня как положено отработал 5* 5 10 10 10 10 полёт нормальный
Отправлено: 05.10.2013 21:47
вчера пропустил, не выспался был вялый и не стал делать.Сегодня как положено отработал 5* 5 10 10 10 10 полёт нормальный
Отправлено: 05.10.2013 21:47
вчера пропустил, не выспался был вялый и не стал делать.Сегодня как положено отработал 5* 5 10 10 10 10 полёт нормальный
Отправлено: 05.10.2013 22:26
<quote name=Djack>
12-й день!
Всё без изменений. Рука болит и дает понять, что нагрузку ей сейчас давать ни в коем случае нельзя😦 Стало болеть плечо! Видимо старая травма даёт о себе знать😦
Поэтому, как и вчера: 4 круга, 10 подъемов ног в висе/10 присседений/10 отжиманий/10приседаний/. заметил, что заменив подтягивания подъемом ног в висе, стало сложнее выполнять тренировку. Имею ввиду общую усталость и дыхалку. Видимо, всё-таки 10 подъемов ног сложнее делать, чем 3-4 подтягивания😃
Скорее всего завтра сделаю себе первый выходной. И чтобы рука полностью отдохнула, да и вообще, чтобы весь организм отдохнул. А в воскресенье уже будет видно, как я смогу подойти к новой недели, когда прибавится 5-й круг.
И всё-так, возвращаясь к моей проблеме с рукой. Пока нарисовывается перспектива не очень хорошая и есть вероятность, что рука не восстановится быстро. Как мне тогда быть с тренировками? Оставить так, как я сейчас делаю или как-то по другому заменить подтягивания?</quote>
У меня тоже плечо болит первый круг ноет потом растираю рукой во время паузы и легче а концу тренировки вообще не чувствуется боль,растираю два раза в день Диклак гелем очень хорошо помогает,был опыт по поводу другого плеча там был неполный разрыв какой то надостной связки думаю правильно написал,а сейчас то плечо в норме.
Отправлено: 05.10.2013 22:26
<quote name=Djack>
12-й день!
Всё без изменений. Рука болит и дает понять, что нагрузку ей сейчас давать ни в коем случае нельзя😦 Стало болеть плечо! Видимо старая травма даёт о себе знать😦
Поэтому, как и вчера: 4 круга, 10 подъемов ног в висе/10 присседений/10 отжиманий/10приседаний/. заметил, что заменив подтягивания подъемом ног в висе, стало сложнее выполнять тренировку. Имею ввиду общую усталость и дыхалку. Видимо, всё-таки 10 подъемов ног сложнее делать, чем 3-4 подтягивания😃
Скорее всего завтра сделаю себе первый выходной. И чтобы рука полностью отдохнула, да и вообще, чтобы весь организм отдохнул. А в воскресенье уже будет видно, как я смогу подойти к новой недели, когда прибавится 5-й круг.
И всё-так, возвращаясь к моей проблеме с рукой. Пока нарисовывается перспектива не очень хорошая и есть вероятность, что рука не восстановится быстро. Как мне тогда быть с тренировками? Оставить так, как я сейчас делаю или как-то по другому заменить подтягивания?</quote>
У меня тоже плечо болит первый круг ноет потом растираю рукой во время паузы и легче а концу тренировки вообще не чувствуется боль,растираю два раза в день Диклак гелем очень хорошо помогает,был опыт по поводу другого плеча там был неполный разрыв какой то надостной связки думаю правильно написал,а сейчас то плечо в норме.
Отправлено: 03.10.2013 21:54
сегодня десятый день отработал 5*5 10 10 10 вперёд к намеченной цели
Отправлено: 02.10.2013 21:34
ещё один день как обычно 5*10и 10 10 10 потихоньку идём к цели
Отправлено: 03.10.2013 21:54
сегодня десятый день отработал 5*5 10 10 10 вперёд к намеченной цели