+3=20598

Нормально, трень дальше, помогут.

+7=20538

Сегодня уже 7 км. С темпом перестарался только, 5-15 на километр получилось, не следил толком.

Спасибо, успокоил)

Я знал, но мне нужно было это услышать.

Снова асиксы, и снова запара с размерами, что-то там не так. Главное трейлы подошли сразу, а GT час мерил, и никак не пойму. В итоге взял на пол размера больше, авось не слетят.

Вторая трень пройдена, те же 5 км, темп немного выше - 6 мин/км +/-, за 29-05 если быть точным.


Нога также начала побаливать после 4-го км, попробую компрессионные колготки завтра.

Мои тараканы по большому счету не имеют значения так-то) весна покажет...

+5=20513

Прошло)

Я же уже давно готов, осталось лишь объяснить это не предназначенному для бега тельцу.

Сейчас вот смотрю на других и в сети, и реально у меня теперь много спортивных знакомых, паркран тот же... так вот, получается бег - это вообще не мое, не дается он мне, не длинные, не короткие дистанции. Сердце слабое, ноги косолапые, всё как-то через жопу. Прогресс какой-то медленный. Но я люблю бегать, и бегать быстро, на пределе даже... жаль не вывожу.

Знаешь, Миш, ты ведь самый первый из тех кто заманил меня в эту авантюру.

5 км лёгкий бег, темп 7 мин/км. Не то чтобы нормально, но пробежал. Нога ещё побаливает, и лёгкий старт намеченного плана оказался весьма кстати.

Несмотря на то, что я не хотел бегать больше чем 10-15 км за трень и 30-40 в неделю, ввязался в подготовку к марафону. Планируемое вемя 3:30.

И после первой же тренировки, получил травму, надеюсь не серьезную, и теперь отдохнув почти две недели, целых 8 тоскливых дней совсем без пробежек, приступил к плану Хансона.

+5=20497

У тебя неправильное отношение. На самом деле ты еле делаешь 1 выход, а потом раз и 3 повтора. Но ты не можешь находится на пике вечно, и возвращаешься на свой законный уровень. Это нормально. Поднимай уровень.