Отправлено: 24.10.2019 05:54
+5=20862
Отправлено: 23.10.2019 19:04
Среда свободный от бега день. Пока делаю силовые, но скоро по плану в понедельник тоже трень вместо привычного выходного и тогда уже буду отдыхать в среду.

Все ломал голову, как же не замёрзнуть между подходами, бегать то нельзя) И снова травм не насобирать ещё. Решение даже немного улыбнуло - ни куда не ходить, тренить дома. Такой вариант уже как-то не рассматривается)

Но все равно, после подтягиваний вышел во двор на брусья, быстренько. Поделал ещё стойку и обратно домой на растяжку.

Подтягивания +32 кг 5х6. (6 мин отдых)
Брусья узкие, по этому 9,9,5,5,- с +30. (3 мин)
Отправлено: 22.10.2019 05:21
+8=20845
Отправлено: 22.10.2019 05:19
Теперь тренировка: дистанция - 8 км, темп - 6 мин/км. Все четко по плану. Стадион.
Отправлено: 21.10.2019 17:26
Спартанскую. Наша - даже не весело)))
Отправлено: 20.10.2019 10:54
+11=20828
Отправлено: 20.10.2019 10:53
+7=20817
Отправлено: 20.10.2019 10:45
Весело конечно, но тренировкой это назвать очень сложно.
Отправлено: 19.10.2019 08:58
Паркран - волонтером, и 7 км дома, темп 6 мин/км.


Завтра опять немного не по плану. Пойду к спартанцам, там 10 км.
Отправлено: 18.10.2019 16:56
<quote name=LexBuy post="531702">
В 2 часа планируешь уложиться?</quote>
И раньше могу умереть)))
Отправлено: 18.10.2019 05:12
На газоне первый снежок, стадион, 7 не спеша.
Отправлено: 18.10.2019 05:10
+7=20772
Отправлено: 17.10.2019 07:11
Сегодня лес по грязи, но без GPS, ориентировался на время и ощущения.
Отправлено: 17.10.2019 05:10
+7=20765
Отправлено: 16.10.2019 05:57
С трудом, но сделал 5х6 подтягиваний 5х9 брусья +30. Вес 70 ровно.