kro1eg

А живот, чтоб потроха защищать. Если мыслить "предназначением природы"

А живот, чтоб потроха защищать. Если мыслить "предназначением природы"

с зубом проблемы, врач рекомендовал вести себя спокойно в дни лечения. Выпадаю из графика на неделю

с зубом проблемы, врач рекомендовал вести себя спокойно в дни лечения. Выпадаю из графика на неделю

с зубом проблемы, врач рекомендовал вести себя спокойно в дни лечения. Выпадаю из графика на неделю

с зубом проблемы, врач рекомендовал вести себя спокойно в дни лечения. Выпадаю из графика на неделю

Со своей колокольни не советовал бы такого делать, основываясь на словах одного не авторитетного прямо скажем мнения. То что схема дыхания, которой мы придерживается здесь полезна (как минимум не вредна) - аксиома. Лично я вообще иных мнений не встречал. И на твоем месте не стал бы рисковать своим здоровьем из за слов 1 дяди (у которого еще хз что с мотором твориться с такими тренями) ради призрачной выгоды в нагрузке.

Со своей колокольни не советовал бы такого делать, основываясь на словах одного не авторитетного прямо скажем мнения. То что схема дыхания, которой мы придерживается здесь полезна (как минимум не вредна) - аксиома. Лично я вообще иных мнений не встречал. И на твоем месте не стал бы рисковать своим здоровьем из за слов 1 дяди (у которого еще хз что с мотором твориться с такими тренями) ради призрачной выгоды в нагрузке.

Со своей колокольни не советовал бы такого делать, основываясь на словах одного не авторитетного прямо скажем мнения. То что схема дыхания, которой мы придерживается здесь полезна (как минимум не вредна) - аксиома. Лично я вообще иных мнений не встречал. И на твоем месте не стал бы рисковать своим здоровьем из за слов 1 дяди (у которого еще хз что с мотором твориться с такими тренями) ради призрачной выгоды в нагрузке.

Со своей колокольни не советовал бы такого делать, основываясь на словах одного не авторитетного прямо скажем мнения. То что схема дыхания, которой мы придерживается здесь полезна (как минимум не вредна) - аксиома. Лично я вообще иных мнений не встречал. И на твоем месте не стал бы рисковать своим здоровьем из за слов 1 дяди (у которого еще хз что с мотором твориться с такими тренями) ради призрачной выгоды в нагрузке.

ogrudko
По мышечному самочувствию свободно сделаю 6 круг и мб 7, хотя за подтягивания не ручаюсь. Сейчас делаю 5-15-15-15. Планирую добавить 1-2 подтягивания на этой-следующей неделе. Проблема видимо в темпе и перегрузу кардио из за резкого перехода от приседов в положение лежа и обратно. Сегодня попробовал делать приседы на вдох\присед-выдох\встал-вдох-выдох-вдох\присед-выдох и т.д. плюс снизил темп выполнения (и дыхания соотв) в отжиманиях.

Потный, как из душа. Дыхание достаточно тяжелое, но не на экстремальной отметке. Пульс около 100-120, по ушам не бьет. Полностью восстановился через пять минут. Видимо, темп решает. Да и нагрузился в целом чуть поболее, было время обдумать правильность траекторий))

Вес-рост-максималки указывал в странице заявки на 100 дневку и дневнике тренек, наличие таких опций в профиле и не замечал особо)) На выхах в день отдыха займусь замером максималок. + контрольное фото\замеры + есть мысли чего в дневник тренек записать.

очень хорошо, что обошлись без нового круга. Не считал себя готовым к выполнению 6.
Есть проблемы с повышением давления\пульса к концу тренировки. Аж в глазах темнеет. Вижу как на лбу вена пульсирует.

Думаю, это из за гипервентиляции при выполнении упражнений. Сосредоточиться на правильном дыхании, при условии сохранения естественного ритма нереально. Это как не думать о слоне))
+ резкий переход всего тела из положения лежа в вертикальное и последующее выполнение приседа накладывается.
Может, участники посоветуют способ обойти данную проблему?

ogrudko
По мышечному самочувствию свободно сделаю 6 круг и мб 7, хотя за подтягивания не ручаюсь. Сейчас делаю 5-15-15-15. Планирую добавить 1-2 подтягивания на этой-следующей неделе. Проблема видимо в темпе и перегрузу кардио из за резкого перехода от приседов в положение лежа и обратно. Сегодня попробовал делать приседы на вдох\присед-выдох\встал-вдох-выдох-вдох\присед-выдох и т.д. плюс снизил темп выполнения (и дыхания соотв) в отжиманиях.

Потный, как из душа. Дыхание достаточно тяжелое, но не на экстремальной отметке. Пульс около 100-120, по ушам не бьет. Полностью восстановился через пять минут. Видимо, темп решает. Да и нагрузился в целом чуть поболее, было время обдумать правильность траекторий))

Вес-рост-максималки указывал в странице заявки на 100 дневку и дневнике тренек, наличие таких опций в профиле и не замечал особо)) На выхах в день отдыха займусь замером максималок. + контрольное фото\замеры + есть мысли чего в дневник тренек записать.

очень хорошо, что обошлись без нового круга. Не считал себя готовым к выполнению 6.
Есть проблемы с повышением давления\пульса к концу тренировки. Аж в глазах темнеет. Вижу как на лбу вена пульсирует.

Думаю, это из за гипервентиляции при выполнении упражнений. Сосредоточиться на правильном дыхании, при условии сохранения естественного ритма нереально. Это как не думать о слоне))
+ резкий переход всего тела из положения лежа в вертикальное и последующее выполнение приседа накладывается.
Может, участники посоветуют способ обойти данную проблему?

ogrudko
По мышечному самочувствию свободно сделаю 6 круг и мб 7, хотя за подтягивания не ручаюсь. Сейчас делаю 5-15-15-15. Планирую добавить 1-2 подтягивания на этой-следующей неделе. Проблема видимо в темпе и перегрузу кардио из за резкого перехода от приседов в положение лежа и обратно. Сегодня попробовал делать приседы на вдох\присед-выдох\встал-вдох-выдох-вдох\присед-выдох и т.д. плюс снизил темп выполнения (и дыхания соотв) в отжиманиях.

Потный, как из душа. Дыхание достаточно тяжелое, но не на экстремальной отметке. Пульс около 100-120, по ушам не бьет. Полностью восстановился через пять минут. Видимо, темп решает. Да и нагрузился в целом чуть поболее, было время обдумать правильность траекторий))

Вес-рост-максималки указывал в странице заявки на 100 дневку и дневнике тренек, наличие таких опций в профиле и не замечал особо)) На выхах в день отдыха займусь замером максималок. + контрольное фото\замеры + есть мысли чего в дневник тренек записать.