Wiker

аналогично)

Насчет избранного - это понятно, с одной стороны удобно, но я тут подабовлял пару тем, а потом запарился сообщения удалять о том, что там отписался кто-то))
еще предложение, было бы круто, если бы можно было отмечать сообщения, которые нужно удалить и удалять сразу по несколько штук.

может потому что тема больше похожа на изощренный онанизм?

Ну вот например, написал я в этой теме и еще в куче других, мне ответили, а я уже и не помню, что и где я писал/комментил и не смогу поддержать диалог вот за этим

Не знаю предлагали это или нет, но вот было бы здорово, чтобы была возможность смотреть в профиле в каких темах учавствовал пользователь.

да ты не стесняйся, заявляй сразу 100грамм - какие твои годы?))

Название темы... расстрогало до слёз

Еще вопрос: в этой программке прям файл пдф прилагается и там меню на всю прогу - в принципе тож вполне норм питание. Дык вот ты по ней питался?

ыгыгы)) вот как-то не сложился, хотя меня нехило в свое время задалбывали товарищи, утверждающие, что я сложусь. Беру я новый вес без пояса(ну не люблю я пояс), а тут подбегает чел и начинает причитать, что мне 3,14здец.
В чем проблема моих некогда любимейших упражнений - становой и приседа - так это их охренное энергопотребление (естественно речь про серьезные веса), от которых меня пробирало на жратву так, как никогда в жизни)))
Так что считаю вполне естественным, что с моим прессом мы тада не виделись по-долгу))

Отсюда вывод:
Стероиды + куннилингус = минет

или к хирургу.

Делал я тягу - не было у меня пресса. Для пресса надо жрать правильно.

Тоже была такая проблема, когда со штангой приседал. Где-то на 120кг так резануло - пипец - думал грыжа, испугался тада сильно. Интернет был не доступен, так что понять не смог тогда че это. Но ничего, сделал перерыв, сбавил веса и прошло. Если при обычных приседаниях без веса такая штука - считаю к врачу надо сходить все же, не помешает.

Полностью согласен, если товарищ учит, тому в чем сам нихера не достиг, в большинстве случаев слушать его не стоит.
Однако, в этом случае ты не прав, у чела отличный пресс:

а на сколько дней тебя хватило или полностью прошел?
а вообще там много толковых штук и в плане питания расписан прям рацион, и в плане отслеживания пульса.
Еще там тест прикольный предлагается в начале программы пройти в том числе и на высоту прыжка - в общем программка интересная, на мой взгляд.