Отправлено: 26.02.2015 00:15
Вот созрел написать - в продолжение темы.

FOH 4 - легко сдался под моим напором через неделю.
Через месяц закрывал его уже и левой на пару раз, а правой на 20.

Тут же принял решение купить FOH 5 - 104кг который.
Еще в магазине оценил, что он очень суров.

В итоге бился над ним в течении 3х месяцев с переменным успехом.
Параллельно увлекся сгибанием гвоздей. Узел Сотского из гвоздей двухсоток за неделю научился.
Гвозди дали толчок в силе кистей.
А тут еще прочитал, что эспандеры смазывать оказываеться надо, чтобы пружина не терлась виток о виток на сухую и не скрипела.
Смазал - сразу почувствовал - легче пошло.

И вот сегодня, наконец одолел этого зверя №5 - злополучные ручки сошлись с приятным стальным щелчком))
теперь буду думать, че дальше брать?
У FOH смотрю новая линейка вышла с более плавным повышением нагрузки.
но вообще хочется пощупать прародителей всего - капитанов крэшей)))
Отправлено: 13.10.2014 00:20
Его каждый турникмен сжимает</quote>

ну, хз - среди турникмэнов не проводил иследований, но на сайте FOH под четверкой, которая на 80кг, написано, что его сжимает в среднем один из 1000 мужиков.
Так что я бы не был столь категоричен. Турникмэны тоже разные бывают.

А насчет висов - упражнение гуд, но эспандеры-то веселее))
Отправлено: 12.10.2014 16:00
у меня КоК 2,раньше тренил ,закрывал на несколько раз.

пс.Даже щас осилил,не тренил год наверно</quote>

КоК 2 достойный резалт, а чего дальше не пошел?



вот так качки доминируют турникменов..</quote>

Скажи спасибо, он еще про гвозди не рассказал)))
Отправлено: 12.10.2014 00:15
Я только незнаю какой у меня 😦
И как его узнать(сколько кг)?</quote>

ну если на нем не написано, то тока путем сравнения с теми, на которых написано - наверно так))
Отправлено: 11.10.2014 20:59
Я занимаюсь. Только с резиновым. Обычно в в школе на уроках/переменах.</quote>

Ага, мы в школе тоже херачили - помню как-то в 9 классе у нас один принес резиновый эспандер на 50кг - так его никто и не сжал, хотя 30килограмовые закрывали раз 50.

Я меня есть КоКи 1 и 1.5
Один разминочный, второй рабочий. Тренируюсь с ними по 2 раза в неделю, чаще не могу, связки не востонавливаются + укрепляю хват ручками-крутилками.</quote>

и как прогресс? давно уже тренишь? и что это за ручки-крутилки?)

https://vk.com/irongrip
группа по теме</quote>

О! шикарная группа, спасиб)
фотки в группе доставили, особенно альбом с гвоздями - круто, просто круто!!

Отправлено: 11.10.2014 01:25
Вот хочу поделицца:
На днях затарился кистевым эспандером Force of hand №4 (то бишь на 80кг который)
типа такого:

http://workoutshop.ru/324-ns5-105-kg-kistevoy-espander-force-of-hands-s-gladkimi-ruchkami.html

тока еще с шершавыми ручками. Вообще для меня загадка нафига их делают с гладкими ручками(скользят же) - может кто просветит?

Надо сказать, что мечтал я подобном эспандере уже лет 7( с тех пор как начитался всякого про эспандеры каптайн крэш и сгибание гвоздей руками) - все че-та откладывал/забывал/жаба душила и т.д. А тут увидел эту линейку FOHов и загорелся - думаю хорош! пора брать)) предварительно почитав описания так прикинул, что я врядли закрою даже №3 (55кг), захожу в магаз, начинаю пробовать.
еденичку (27кг) - на ура,
двойку (40кг) - легко,
тройку (55кг) легко - думаю че за фигня? - может мне тут лажу подсовывают?))
тут беру четверку и мои глаза упираются в надпись: в случае закрытия FOH №4 - скидка 10%! Начинаю сжимать и понимаю что вот она рыба моей мечты))) как меня жажда получить скидку не мучила - все равно между ручками полсантиметра осталось - незамедлительно на радостях, заплатил полную цену и радостный убежал занимацца)) Так радостно побежал, что совсем забыл попробовать что из себя представляют №5 и 6 на 105кг и 127 соответственно))

щас вот тренькаю утром и вечером - очень радует, прогресса пока нет, но чего ждать за 3 дня?))

Собственно спросить хочу в связи с этим: кто-нить с кистевыми эспандерами тут занимается? По каким схемам и как часто?
Отправлено: 11.05.2014 18:00
беру эту:
<url="http://www.lifebuzz.com/just-stop/">30 Things to Stop Doing to Yourself.</url>
Отправлено: 08.12.2013 23:27
Мне вот этот сайт <url="allboxing.ru">http://allboxing.ru</url> нравится и тот движок форума, который там.
информативно, читабельно, единственный минус рекламы многова-то.
Отправлено: 27.11.2013 12:34
блин! Гениально!!!молодцы, денег срубят тока свист!))
Отправлено: 19.11.2013 17:40
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 19.11.2013 17:30

Девушка в тату, вообще не айс. Если бы без тату!</quote>

ну не знаю, по мне так татушки очень сексуально на девушках смотрятся
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 10.11.2013 00:56
http://athlete.ru/books/shtrossen_superprisedanija/prisedanija_na_20_povtorenij.htm

Читал? помню меня эта книга жестко меня мотивировала в эпоху безбашенных приседаний под Manowar))
Отправлено: 08.11.2013 18:27
В Саус Парке уже давно всем популярно объяснили, что только мормоны попадают в рай.
Отправлено: 02.11.2013 10:30
лет до 18 не брил, потом до меня, наконец, дошло, что там на волосах скапливаются все запахи)
Отправлено: 31.10.2013 23:41
да уж в этом списке сложно что-либо найти в городе типа Москвы.
ПО какому принципу там площадки отсортированы? по дате добавления? может по алфавиту адресов сделать? или поиск прикрутить?