3axap

То есть получается, что в первые 50 дней доходим до 8 кругов и далее делаем их до 90 дня, пока на начнется турбоблок?

WasD

Скажи плиз, чем отличается базовый курс стодневки от продвинутого? сейчас дошел до 50 дня. Делаю 8 кругов по 5-20-25-20. Раньше перечитал все статьи из "стодневный воркаут весна 2013". На 51 дне идет статься про подтягивания, далее про отжимания и приседания. Не врубился как должны измениться тренировки в продвинутой части.

То есть получается, что в первые 50 дней доходим до 8 кругов и далее делаем их до 90 дня, пока на начнется турбоблок?

WasD

Скажи плиз, чем отличается базовый курс стодневки от продвинутого? сейчас дошел до 50 дня. Делаю 8 кругов по 5-20-25-20. Раньше перечитал все статьи из "стодневный воркаут весна 2013". На 51 дне идет статься про подтягивания, далее про отжимания и приседания. Не врубился как должны измениться тренировки в продвинутой части.

Иду по предыдущей программе 100-дневного воркаута, сегодня 29 день. Специально чтобы не сбиться со счета дней установил специальный счетчик на рабочий стол телефона. Всем советую - удобная штука. Наглядно показывает какой путь уже пройден, и всегда перед глазами напоминает о тренировках! Сейчас делаю (5-20-25-20)х8.

Есть вопрос - бывало пару раз так что не было совсем силы заниматься. Вроде и не особо устал за день - а мышцы ватные и настроения совсем нету! Идешь на турник и еле-еле 2 раза делаешь. Как поступать в такой ситуации? Как мобилизовать организм?
И еще - не смотря на то что во время тренировок я занимаюсь, но следующий день я не чувствую чтобы болели мышцы или еще какие-то последствия занятий накануне. Это нормально, или это говорит о том что я недобросовестно занимаюсь?

Иду по предыдущей программе 100-дневного воркаута, сегодня 29 день. Специально чтобы не сбиться со счета дней установил специальный счетчик на рабочий стол телефона. Всем советую - удобная штука. Наглядно показывает какой путь уже пройден, и всегда перед глазами напоминает о тренировках! Сейчас делаю (5-20-25-20)х8.

Есть вопрос - бывало пару раз так что не было совсем силы заниматься. Вроде и не особо устал за день - а мышцы ватные и настроения совсем нету! Идешь на турник и еле-еле 2 раза делаешь. Как поступать в такой ситуации? Как мобилизовать организм?
И еще - не смотря на то что во время тренировок я занимаюсь, но следующий день я не чувствую чтобы болели мышцы или еще какие-то последствия занятий накануне. Это нормально, или это говорит о том что я недобросовестно занимаюсь?

Иду по предыдущей программе 100-дневного воркаута, сегодня 29 день. Специально чтобы не сбиться со счета дней установил специальный счетчик на рабочий стол телефона. Всем советую - удобная штука. Наглядно показывает какой путь уже пройден, и всегда перед глазами напоминает о тренировках! Сейчас делаю (5-20-25-20)х8.

Есть вопрос - бывало пару раз так что не было совсем силы заниматься. Вроде и не особо устал за день - а мышцы ватные и настроения совсем нету! Идешь на турник и еле-еле 2 раза делаешь. Как поступать в такой ситуации? Как мобилизовать организм?
И еще - не смотря на то что во время тренировок я занимаюсь, но следующий день я не чувствую чтобы болели мышцы или еще какие-то последствия занятий накануне. Это нормально, или это говорит о том что я недобросовестно занимаюсь?

То есть получается, что в первые 50 дней доходим до 8 кругов и далее делаем их до 90 дня, пока на начнется турбоблок?

WasD

Скажи плиз, чем отличается базовый курс стодневки от продвинутого? сейчас дошел до 50 дня. Делаю 8 кругов по 5-20-25-20. Раньше перечитал все статьи из "стодневный воркаут весна 2013". На 51 дне идет статься про подтягивания, далее про отжимания и приседания. Не врубился как должны измениться тренировки в продвинутой части.

+12=80639

Иду по предыдущей программе 100-дневного воркаута, сегодня 29 день. Специально чтобы не сбиться со счета дней установил специальный счетчик на рабочий стол телефона. Всем советую - удобная штука. Наглядно показывает какой путь уже пройден, и всегда перед глазами напоминает о тренировках! Сейчас делаю (5-20-25-20)х8.

Есть вопрос - бывало пару раз так что не было совсем силы заниматься. Вроде и не особо устал за день - а мышцы ватные и настроения совсем нету! Идешь на турник и еле-еле 2 раза делаешь. Как поступать в такой ситуации? Как мобилизовать организм?
И еще - не смотря на то что во время тренировок я занимаюсь, но следующий день я не чувствую чтобы болели мышцы или еще какие-то последствия занятий накануне. Это нормально, или это говорит о том что я недобросовестно занимаюсь?

Утром заниматься можно - но очень-очень сложно.
В офисе можно из столов сделать импровизированные брусья, там и заниматься в перерывах, которые полагаются при работе за компом.