Yar

Сегодня начал 5х10х10х10. От не привычки быстро устают ноги, а от отжиманий дыхалка сдает ( Но ничего, буду продолжать в том же духе!

Сегодня начал 5х10х10х10. От не привычки быстро устают ноги, а от отжиманий дыхалка сдает ( Но ничего, буду продолжать в том же духе!

Сегодня начал 5х10х10х10. От не привычки быстро устают ноги, а от отжиманий дыхалка сдает ( Но ничего, буду продолжать в том же духе!

Сегодня начал 5х10х10х10. От не привычки быстро устают ноги, а от отжиманий дыхалка сдает ( Но ничего, буду продолжать в том же духе!

Сегодня начал 5х10х10х10. От не привычки быстро устают ноги, а от отжиманий дыхалка сдает ( Но ничего, буду продолжать в том же духе!

Сегодня начал 5х10х10х10. От не привычки быстро устают ноги, а от отжиманий дыхалка сдает ( Но ничего, буду продолжать в том же духе!

Я, Ярослав Андреевич, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и дойду до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 8
Отжимания от пола - 30
Приседания - 50
Вес - 78
Рост - 187
Возраст - 25

Пару недель назад попробовал схему весенней тренировки 3-15-10-15. На последнем кругу сильно ужасно уставал из-за слабой дыхалки. Так что буду еще бегать хотя бы три Раза в неделю.

10% Completed.

9% complited
сейчас уже 4 круга делать куда проще, чем в начале прошлой недели. Так что все супер)

Сегодня у меня первый выходной в программе. Весь день провел у друзей на свадьбе и только вернулся весь уставший. Надеюсь такого больше не повториться))

4% выполнено.

При выполнении приседаний руки стал убирать за голову. Раньше так было совсем не комфортно, сейчас удобней, чем при вытянутых.
А вот отжимания слабое место, из-за которых дыхание сбивается сильней всего.

Сегодня начал 5х10х10х10. От не привычки быстро устают ноги, а от отжиманий дыхалка сдает ( Но ничего, буду продолжать в том же духе!

Я, Ярослав Андреевич, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и дойду до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 8
Отжимания от пола - 30
Приседания - 50
Вес - 78
Рост - 187
Возраст - 25

Пару недель назад попробовал схему весенней тренировки 3-15-10-15. На последнем кругу сильно ужасно уставал из-за слабой дыхалки. Так что буду еще бегать хотя бы три Раза в неделю.