Генератор идей!Вот только за идею мне процентов никто не даст!!!

Ну это для ленивых идеальный вариант, вот только проблема у кого лишний вес есть, у того будут бока висеть из под кофты

Антон, я с тобой не согласен на счет твоих вчерашних ответов на мои вопросы! То, что я спросил , как дальше тренироваться после 100-ки - это не означает, что я ничего не научился по ее окончанию и это не "провально" как ты написал, потому что я читал каждый день все инфо посты и всю информацию в них(тем более я уже себе продумал определенную схему тренировок). И я не просил мне составлять тренировку, а просто попросил подсказать(базу с чего лучше начать) у человека, который давно занимается в этой сфере, для того, что б прикинуть в правильном ли направлении я составил свою схему или нет!!! Я в этом ничего страшного не вижу! Учитывая то, что ты занимаешься уже несколько лет, тебе такие вопросы может и кажутся не понятными, но уверен, что большая часть участников готовы были тебе задать точно такой же вопрос, а может и задавали, или еще зададут!(Хотя после нашей переписки врядли...)
И между прочем, я согласен, то что ты написал -главное пахать - это я и думаю большинство делают, для этого сдесь на сайте все собрались для прохождения 100-ки и развития себя!

Все, спасибо, нашел - вылетела эта статейка из головы, а счас опять на нее наткнулся!!!
Советую всем, у кого заканчивается 100-ка!!!!
http://workout.su/articles/381

классно прикольнулся!

Обезательно отпишусь, когда будет 99 день!

Антон, привет! Я немного обхожу форумчан по дням и у меня сегодня 100-ый день!!! Я прошел 100-ку!!!!! Сегодня вечером хочу все сделать на максимум и посмотреть на сколько выросли мои результаты по сравнению с началом программы!!!!
Это очень классная программа, она зарядила меня энергией, силой, удовольствием тренироваться. Счас у меня нет ни одного дня, что б я не заходил на ваш сайт или не думал об тренировках на улице.(Даже дамой купил упоры для отжиманий и перекладину в дверной проем, на случай, если придут морозы. Заказал перчатки F2(посмотрим, как они работают, а то мозоли достали, даже на днях из-за мозолей не смог на 100% сделать подтягивания).
Всем форумчанам советую собрать все силы в кулак и за эти последние дни выложится на все 200%!!!Всем удачи!!!

П.С. Антон, я хочу убрать немного лишнего веса и увеличить подходы. Подскажи основные(базовые) упражнения в воркауте на какие надо делать акценти как их чередовать по днях?Заниматься каждый день или через день? Спасибо!!!

Все, спасибо, нашел - вылетела эта статейка из головы, а счас опять на нее наткнулся!!!
Советую всем, у кого заканчивается 100-ка!!!!
http://workout.su/articles/381

классно прикольнулся!

Обезательно отпишусь, когда будет 99 день!

Антон, привет! Я немного обхожу форумчан по дням и у меня сегодня 100-ый день!!! Я прошел 100-ку!!!!! Сегодня вечером хочу все сделать на максимум и посмотреть на сколько выросли мои результаты по сравнению с началом программы!!!!
Это очень классная программа, она зарядила меня энергией, силой, удовольствием тренироваться. Счас у меня нет ни одного дня, что б я не заходил на ваш сайт или не думал об тренировках на улице.(Даже дамой купил упоры для отжиманий и перекладину в дверной проем, на случай, если придут морозы. Заказал перчатки F2(посмотрим, как они работают, а то мозоли достали, даже на днях из-за мозолей не смог на 100% сделать подтягивания).
Всем форумчанам советую собрать все силы в кулак и за эти последние дни выложится на все 200%!!!Всем удачи!!!

П.С. Антон, я хочу убрать немного лишнего веса и увеличить подходы. Подскажи основные(базовые) упражнения в воркауте на какие надо делать акценти как их чередовать по днях?Заниматься каждый день или через день? Спасибо!!!

Антон, а скажи пожалуйста, ты когда окончил свою 100-ку, какие упражнения начал делать? Я, например, хотел бы убрать немного лишнего жира, а потом набирать мышечную массу!Какие бы ты мне посоветовал упражнения делать?

Привет Антон! Что скажешь, если после окончания 100-ки начать заниматся по этим програмкам:
http://images.yandex.ua/yandsearch?text=%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D0%B0%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%B1%D1%80%D1%83%D1%81%D1%8C%D1%8F&img_url=http%3A%2F%2Fya-sport.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2012%2F08%2Fprogramma-na-brusjah-ya-sport.com_.jpg&pos=1&rpt=simage&lr=10355&noreask=1&source=wiz

http://images.yandex.ua/yandsearch?source=wiz&text=%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D0%B0%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%B1%D1%80%D1%83%D1%81%D1%8C%D1%8F&noreask=1&img_url=http%3A%2F%2Fwww.vigivanie.com%2Fimages%2Fstories%2Fsport%2Fturnik-tablica.jpg&pos=5&rpt=simage&lr=10355

http://www.lubyanchenko.ru/programma-otzhimanij-ot-pola-za-15-nedel/

П.С, Как правильно чередовать брусья, подтягивания и отжимания?Лучше все эти программки делать за один день с перерывом один день, или например, подтягивания в понедельник, брусья во вторник, отжимания среда и опять по кругу - воскресенье выходной?что скажешь?

Привет Антон! Что скажешь, если после окончания 100-ки начать заниматся по этим програмкам:
http://images.yandex.ua/yandsearch?text=%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D0%B0%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%B1%D1%80%D1%83%D1%81%D1%8C%D1%8F&img_url=http%3A%2F%2Fya-sport.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2012%2F08%2Fprogramma-na-brusjah-ya-sport.com_.jpg&pos=1&rpt=simage&lr=10355&noreask=1&source=wiz

http://images.yandex.ua/yandsearch?source=wiz&text=%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D0%B0%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%B1%D1%80%D1%83%D1%81%D1%8C%D1%8F&noreask=1&img_url=http%3A%2F%2Fwww.vigivanie.com%2Fimages%2Fstories%2Fsport%2Fturnik-tablica.jpg&pos=5&rpt=simage&lr=10355

http://www.lubyanchenko.ru/programma-otzhimanij-ot-pola-za-15-nedel/

П.С, Как правильно чередовать брусья, подтягивания и отжимания?Лучше все эти программки делать за один день с перерывом один день, или например, подтягивания в понедельник, брусья во вторник, отжимания среда и опять по кругу - воскресенье выходной?что скажешь?

Антон привет. Подскажи какие лучше взять перчатки F1 или F2? Я пробовал и строительные, и лыжные, и для штанги - не помагает, то скользят, то режут в тех местах, где мозоли и т.д... посоветуй какие взять(мой вес 120кг)