Отправлено: 22.12.2013 16:59
Сегодня был бассейн.
У меня вопрос на будущее: Как выстроить свои тренировки после 100-дневки? Решил для себя что до фристайла еще не дорос так что буду долбить базу, дык вот как это делать лучше круговыми тренировками или сначала одна группа мышц потом другая?
Отправлено: 28.11.2013 11:23
Подскажите пожалуйста про упражнение "упор присев-упор лежа".
Пересмотрел инфо-пост уже на 100 раз, постановку рук и ног разную перепробовал и так не пойму неужели должны забиваться только мышцы передней части бедра? Как прокачиваются другие мыщцы не чувствую.
Отправлено: 28.11.2013 11:23
Подскажите пожалуйста про упражнение "упор присев-упор лежа".
Пересмотрел инфо-пост уже на 100 раз, постановку рук и ног разную перепробовал и так не пойму неужели должны забиваться только мышцы передней части бедра? Как прокачиваются другие мыщцы не чувствую.
Отправлено: 21.11.2013 06:45
День 59.
Разминка 10/2+7а/10/10/10+10*7 Заминка
Холодно -17С, а дома заниматься не могу воздуха не хватает и устаю быстрее. Вот и хотелось бы увидеть инфо-пост про занятие воркаутом в зимнее время: одежда, нагрузки, дыхание и т.д.
В теме: День 59. Соя
Отправлено: 21.11.2013 06:45
День 59.
Разминка 10/2+7а/10/10/10+10*7 Заминка
Холодно -17С, а дома заниматься не могу воздуха не хватает и устаю быстрее. Вот и хотелось бы увидеть инфо-пост про занятие воркаутом в зимнее время: одежда, нагрузки, дыхание и т.д.
В теме: День 59. Соя
Отправлено: 14.11.2013 18:34
Разнообразие в тренировках очень понравилось. Сделал 7а-10-7*6 стандартные 10а-10-10-10-20(на обе ноги)*6. Но вот как показалось по ощущениям что это больше на силу, а стандартные круги на выносливость. Раньше потел больше, а сегодня тяжелее делать было последний круг, так и должно быть или техника пострадала? Нравится заниматься на улице, но уже руки примерзают к турнику посоветуйте перчатки для занятий зимой.
Отправлено: 14.11.2013 18:34
Разнообразие в тренировках очень понравилось. Сделал 7а-10-7*6 стандартные 10а-10-10-10-20(на обе ноги)*6. Но вот как показалось по ощущениям что это больше на силу, а стандартные круги на выносливость. Раньше потел больше, а сегодня тяжелее делать было последний круг, так и должно быть или техника пострадала? Нравится заниматься на улице, но уже руки примерзают к турнику посоветуйте перчатки для занятий зимой.
Отправлено: 14.11.2013 18:34
Разнообразие в тренировках очень понравилось. Сделал 7а-10-7*6 стандартные 10а-10-10-10-20(на обе ноги)*6. Но вот как показалось по ощущениям что это больше на силу, а стандартные круги на выносливость. Раньше потел больше, а сегодня тяжелее делать было последний круг, так и должно быть или техника пострадала? Нравится заниматься на улице, но уже руки примерзают к турнику посоветуйте перчатки для занятий зимой.
Отправлено: 04.11.2013 08:33
Сейчас еще можно заниматься на улице, но буквально неделя и все холодно станет, сильно холодно. Вот я и хотел спросить "Где заниматься зимой?" (у нас зимой -45 бывает). Один раз позанимался без шапки дык потом голова пока не согрелась вообще болела, а в шубах тоже неудобно.
Отправлено: 04.11.2013 08:33
Сейчас еще можно заниматься на улице, но буквально неделя и все холодно станет, сильно холодно. Вот я и хотел спросить "Где заниматься зимой?" (у нас зимой -45 бывает). Один раз позанимался без шапки дык потом голова пока не согрелась вообще болела, а в шубах тоже неудобно.
Отправлено: 04.11.2013 08:33
Сейчас еще можно заниматься на улице, но буквально неделя и все холодно станет, сильно холодно. Вот я и хотел спросить "Где заниматься зимой?" (у нас зимой -45 бывает). Один раз позанимался без шапки дык потом голова пока не согрелась вообще болела, а в шубах тоже неудобно.
Отправлено: 04.11.2013 08:33
Сейчас еще можно заниматься на улице, но буквально неделя и все холодно станет, сильно холодно. Вот я и хотел спросить "Где заниматься зимой?" (у нас зимой -45 бывает). Один раз позанимался без шапки дык потом голова пока не согрелась вообще болела, а в шубах тоже неудобно.
Отправлено: 04.11.2013 08:33
Сейчас еще можно заниматься на улице, но буквально неделя и все холодно станет, сильно холодно. Вот я и хотел спросить "Где заниматься зимой?" (у нас зимой -45 бывает). Один раз позанимался без шапки дык потом голова пока не согрелась вообще болела, а в шубах тоже неудобно.
Отправлено: 04.11.2013 08:33
Сейчас еще можно заниматься на улице, но буквально неделя и все холодно станет, сильно холодно. Вот я и хотел спросить "Где заниматься зимой?" (у нас зимой -45 бывает). Один раз позанимался без шапки дык потом голова пока не согрелась вообще болела, а в шубах тоже неудобно.
Отправлено: 28.08.2013 11:17
Я, Gam1et приму участие в проекте "100 дней воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 2
Отжимания - 20
Приседания - 30
Вес - 80
Рост - 176
Возраст - 30